Mách nàng 10 bài tập Yoga để "đánh tan" mỡ bụng, giúp bạn có được một vòng eo thon gọn
HLV người Hàn Hwang La Hee hướng dẫn các chị em 10 động tác Yoga tập tại nhà.
HLV người Hàn Hwang La Hee hướng dẫn các chị em 10 động tác Yoga tập tại nhà.
Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ dẫn đến các bệnh có thể gây tử vong như đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, rối loạn thận và suy yếu mạch máu cũng xảy ra nếu nó không được giải quyết.
Các động tác yoga này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chị em.
Chị em có thể thực hiện động tác ngay tại nhà mà cũng không cần sự giám sát của các HLV.
Các bài tập dành cho mặt có thể làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt giúp bạn trông trẻ trung hơn.
Một trong những động tác Yoga được các HLV tin tưởng, giúp tác động sâu vào bắp chân, bắp đùi và cơ mông, chính là động tác "cây cầu".
Khi có bệnh phụ khoa, việc thăm khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là điều cần thiết. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với các động tác yoga này sẽ giúp ích rất nhiều trong điều trị bệnh.
Dưới đây là 4 tư thế yoga đơn giản, tốt cho tuần hoàn máu trên da, đẩy nhanh quá trình thải độc tố và cuối cùng là đạt được hiệu quả làm đẹp và săn chắc da. Với việc luyện tập thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ trông trẻ hơn.
Còn một tháng nữa là Tết nguyên đán gõ cửa, đây là thời điểm hợp lý để các nàng bắt tay vào chế độ luyện tập đều đặn mỗi ngày.
Tập yoga cho mặt không chỉ là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên mà còn hữu ích cho sức khỏe toàn diện.
Đôi khi chỉ cần giữ nguyên tư thế trong vài phút mà hiệu quả vẫn chẳng hề kém việc đổ nhiều mồ hôi trong phòng tập.
Diễn viên Phương Trinh Jolie đã chia sẻ loạt ảnh tập yoga khiến ai nấy phát choáng vì tư thế quá khó nhằn.
Phương Trinh Jolie cho biết, bản thân có cô giáo lên giáo án tập luyện nên khán giả cứ yên tâm.
Dù đang mang thai nhưng nữ ca sĩ rất chăm chỉ tập luyện để bảo vệ sức khỏe và giúp thân hình không quá nặng nề.