1 tuần giảm 5 kg ngờ đâu lại là bí quyết quá đơn giản thế này

( PHUNUTODAY ) - Bạn đã biết đến những cách giảm cân đơn giản hay chưa, nếu chưa hãy cùng Phụ nữ today khám phá phương pháp giảm cân hiệu quả nhất nhé!

1. Hãy uống trà giảm cân trước bữa ăn tối

Thưởng thức 1 ly trà vào buổi tối trước khi ăn, sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Vì lúc này dạ dày bạn sẽ cảm thấy no, từ đó giúp hạn chế đi lượng calo nạp vào cơ thể.

thoi-diem-tot-nhat-de-uong-tra-xanh-1

Trà luôn là một loại thức uống cực kì có ích cho cơ thể. Khi uống vào sẽ giúp tăng cường khả năng tiêu hủy calo và giúp kế hoạch giảm cân đạt được kết quả như ý muốn. Chính vì thế, cách giảm cân bằng trà luôn được nhiều chị em áp dụng.

2. Thức uống detox giảm cân từ gừng và dưa chuột

Các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– 1 miếng gừng tươi.

– 1 quả dưa chuột (dưa leo).

– 1quả chanh

– 1 nửa chén lá bạc hà.

– 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

– Cắt chanh, gừng và dưa leo thành lát mỏng.

– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào bình thủy tinh. Sau đó để vào tủ lạnh và để qua một đêm, sáng hôm sau lấy ra dùng.

3. Giảm cân bằng mật ong kết hợp với nước ấm

Do mật ong có chức năng cải thiện hệ tiêu hóa nên có thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn uống mật ong pha với nước ấm thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả khá cao.

d1a762c19c8775d92c96

Trong 3 ngày đầu cách giảm cân bằng mật ong này được thực hiện, bạn hãy ăn buổi sáng thật no, buổi trưa ăn vừa phải và buổi tối bạn không ăn. Thay vào đó, buổi tối bạn hãy dùng 1 – 2 muỗng cà phê mật ong và pha loãng trong 1 cốc nước ấm. Bạn hãy uống bất kỳ lúc nào vào buổi tối nếu thấy đói.

Qua ngày thứ 4, bạn tiếp tục ăn buổi sáng, nhưng buổi trưa và buổi tối thì lại cắt giảm và sử dụng mật ong thay thế. Nếu bạn thấy đói hoặc không chịu nỗi thì hãy ăn dặm trái cây tươi, súp rau củ. Đến khoảng 1 tuần, khi cân nặng đã giảm, bạn bắt đầu lại chế độ ăn sáng – trưa – tối như bình thường.

Tuy nhiên, để cách giảm cân bằng mật ong này hiệu quả nhất, hãy uống 1 ly mật ong nước ấm ngay sau khi ăn xong để duy trì cân nặng như mong muốn nhé!

4. Thanh lọc cơ thể với hỗn hợp dưa chuột, bưởi và quýt

Đây là cách làm thức uống detox giảm cân siêu đơn giản, các bạn cần chuẩn bị:

– Nửa quả bưởi.

– 1 quả quýt và 1 quả dưa chuột.

– 1 cốc nước lọc.

dua-leo-6-1492073419212

Cách thức thực hiện:

– Bóc lấy tép bưởi và quýt, còn dưa chuột thì thái lát

– Sau đó bỏ chúng vào một chiếc lọ rồi cho nước ép và cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi uống trực tiếp.

5. Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh tươi là một loại quả từ thiên nhiên có công dụng nâng cao sức đề kháng, giải nhiệt cơ thể, hạ huyết áp và cách giảm cân bằng chanh này góp phần thành công trong chiến dịch giảm béo bụng của hầu hết chị em.

Cách giảm cân bằng mật ongCách giảm cân bằng mật ong và chanh giúp giảm béo bụng hiệu quảChanh và mật ong là thức uống ngon, cách giảm cân bằng mật ong làm đơn giản ngay tại nhà giúp chị em giảm mỡ nhanh chóng. Bạn chỉ cần vắt 1 nửa quả chanh vào cốc nước ấm, sau đó hòa thêm 2 thìa mật ong thay vì sử dụng đường như thông thường.

Bạn hãy uống vào mỗi buổi sáng sớm để có kết quả cao nhất. Đây là bí quyết đánh tan mỡ bụng hiệu quả đấy nhé. Tuy nhiên, một lưu ý khi sử dụng chanh và mật ong trong cách giảm cân bằng mật ong này là không được lạm dụng quá nhiều, không được pha quá chua. Bởi vì trong chanh có tính axit, có thể nguy hại đến dạ dày, tá tràng.

Thanh Thanh/Khoevadep