4 bí quyết hack chục tuổi của "giáo chủ" Dương Thừa Lâm, dù U40 vẫn trẻ đẹp như 20

( PHUNUTODAY ) - Dù đã 36 tuổi nhưng nhìn cô trẻ không khác gì cô gái đôi mươi nhờ vào bí quyết làm đẹp sau đây!

1. Uống mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng

Dương Thừa Lâm đã học thói quen này từ mẹ cô được rất nhiều năm. Việc đầu tiên mỗi sáng thức dậy đó là cô sẽ uống một cốc nước mật ong ấm hoặc nước chanh và nghe những bản nhạc du dương giống như mở màn cho sự khởi động. Hôm nào rất vội cô cũng phải uống nước ẩm rồi mới đi.

imgs.emdep.vn_Share_Image_2020_07_16_duong-thua-lam-8-1554188763-221140514

Cách uống nước ấm này thực sự ác dụng tốt giúp cho tinh thần buổi sáng phấn chấn và nhiều năng lượng hơn. Bên cạnh đó, nước mật ong còn hỗ trợ đường tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột. Một trong những công dụng khác của của nước chanh đó chính là làm chậm tốc độ lão hóa của da, đánh bay những vết thâm mụn, về lâu dài làn da ngày càng trở nên trắng trẻo và căng mịn. 

2. Vừa đắp mặt nạ vừa tập vài động tác yoga đơn giản

Dù rất bận rộn cô vẫn thích vựa vừa nằm vừa đắp mặt nạ và tranh thủ tập vài động tác cơ bản như gập bụng, nâng chân vuông góc với bờ tường... Những động tác này giúp giảm mỡ bụng, cơ bản là có thể tập mọi lúc mọi nơi. 

Nếu phải thường xuyên đứng quá nhiều trên giày cao gót thì bài tập này sẽ giúp cơ chân, lưng và hông được thư giãn hơn rất nhiều.

3. Ăn nhiều hải sản hơn ăn thịt

Dương Thừa Lâm thừa nhận thích ăn hải sản và có thể ăn nhiều loại cũng lúc để giảm nếp nhăn, cải thiện làn da. Trong số hải sản, cô ưa thích món cá vì giàu omega-3 và protein cực kì hữu ích cho sức khoẻ của cơ thể. Ngoài ra cá còn cung cấp ưỡng chất giúp cho mái tóc bóng khỏe và làm chậm lại tốc độ lão hóa.

imgs.emdep.vn_Share_Image_2020_07_16_tho-ngay-1554190125-220935168

Hải sản còn đóng vai trò có thể đánh bay chất béo dư thừa mà còn làm giảm cholesterol, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa lão hóa xảy ra nhanh chóng.  

4. Dành thời gian đi khám phụ khoa định kỳ hàng năm

Là một phụ nữ hiện đại, Dương Thừa Lâm hiểu được tầm quan trọng của việc đi khám phụ khoa định kì. Cô dù bận vẫ dành thời gian đi xét nghiệm Pap (tế bào cổ tử cung) hàng năm. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp  cơ thể Dương Thừa Lâm luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống khi đẩy lùi được các yếu tố bệnh tật tiềm ẩn.

Có thể thấy những cách mà Dương Thừa Lâm tận dụng đều rất đơn giản, quan trọng là bạn phải sắp xếp thời gian hợp lý, đừng bao giờ lơ là với sức khỏe của bản thân. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn chú ý đến cơ thể mọi lúc, mọi nơi nhé!