Việc cho con đi ngủ chưa bao giờ là dễ dàng đối với các bậc cha mẹ. Nhiều trường hợp bé chỉ ngủ khi cả mẹ và con đã rơi vào trạng thái cực kỳ mệt mỏi. Vì vậy, hãy thử áp dụng một vài mẹo đơn giản sau để tìm ra cách thích hợp nhất giúp con bạn đi ngủ một cách dễ dàng.
Hát cho bé nghe
Điều đơn giản này được khoa học chứng minh là mang lại lợi ích rất lớn cho mẹ và bé. Không chỉ nhẹ nhàng đưa bé vào giấc mơ, việc hát ru cho trẻ còn giúp kết nối tình cảm mẹ con, tạo ra thói quen đi ngủ bằng cách trấn an trẻ và bản thân người mẹ sẽ kiểm soát được thời gian đi ngủ của con.
Đừng quên giúp bé ợ hơi sau khi ăn
Theo trang Livestrong, trẻ sẽ ngủ ngon và thoải mái hơn sau khi đã ợ hơi. Vì vậy, mẹ đừng quên giúp bé ợ hơi sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Nếu không ợ hơi, một lượng khí không được tống ra ngoài sẽ khiến bé tỉnh táo vì khó chịu.
Để bé có thời gian một mình trong nôi
Đừng chạy ngay tới và bế con lên ngay khi nghe thấy tiếng bé kêu trong cũi kể cả vào ban đêm. Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, những bé được bé lên và sau đó ngủ trên tay mẹ sẽ gặp khó khăn khi ngủ lại trong cũi của chúng. Các bà mẹ có thể giúp bé ngủ trong cũi dễ dàng hơn bằng cách quấn chặt bé dưới 3 tháng tuổi hoặc sử dụng túi ngủ cho các bé lớn hơn.
Đọc sách cho bé nghe trước khi ngủ
Trẻ sơ sinh rất thích nghe giọng nói của mẹ và ngay cả khi ngủ, trẻ vẫn nhận thức được giọng nói xung quanh. Vì vậy, bạn nên tập thói quen đọc sách cho bé trước khi đi ngủ bằng việc chọn những câu chuyện nhẹ nhàng, vui nhộn dành cho trẻ em và đọc với giọng êm ả nhất để tránh làm cho bé quá kích thích.
Sử dụng đèn ngủ phù hợp
Áp dụng một trong các cách này, mẹ sẽ cho con đi ngủ dễ dàng và sâu giấc - Ảnh 3.Sử dụng đèn ngủ với màu sắc và độ sáng phù hợp để làm dịu giấc ngủ của bé. Hãy tránh xa ánh đèn xanh lục, xanh dương hoặc trắng vì chúng có thể khiến bé khó ngủ hơn. Một chiếc đèn ngủ màu đỏ sẽ là một sự lựa chọn sáng suốt giúp bé thư giãn và dễ ngủ.
Dùng bỉm dành cho ban đêm
Bỉm dành cho ban đêm được thiết kế để có độ thấm hút tốt hơn và vì vậy bé sẽ cảm thấy khô thoáng cả đêm và không phải thức dậy vì bỉm ướt.
Cho trẻ đi ngủ vào một giờ cố định
Trẻ sơ sinh giống như một tờ giấy trắng và chúng cần mẹ giúp hình thành các thói quen. Nếu mẹ luôn đặt bé xuống giường đi ngủ cùng một giờ vào mỗi buổi tối, bé sẽ biết việc gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng
Việc để trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể trẻ sản sinh nhiều melatonin hơn và từ đó giúp bé ngủ ngon hơn. Hãy đảm bảo con bạn được mặc trang phục phù hợp với điều kiện thời tiết và chỉ cần phơi nắng vài phút là đã đủ rồi.
Cho bé bú trước khi ngủ
Không chỉ giúp cả mẹ và bé giảm căng thẳng, việc cho trẻ bú trước khi ngủ còn giúp cơ thể bé giải phóng một loại hoc môn gây ra cảm giác buồn ngủ. Bên cạnh đó, trong sữa mẹ còn chứa các chất, hoc môn và amino axit có tác dụng gây ngủ cho trẻ vì vậy cho con bú trước khi ngủ là một mẹo không thể bỏ qua.
Cho bé ngủ riêng
Để đảm bảo việc nghỉ ngơi cho mọi thành viên trong gia đình, hãy chắc chắn rằng con của bạn đang được ngủ trong giường, cũi riêng chứ không phải ngủ với bạn. Việc cho bé ngủ riêng có thể khó khăn ban đầu nhưng mẹ hãy kiên nhẫn chờ đợi sự điều chỉnh của bé.
