Bà bầu nên ăn gì để con trắng trẻo, mũm mĩm?

( PHUNUTODAY ) - 6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cho bé yêu của bạn sau khi chào đời có làn da trắng sáng, hồng hào đáng yêu.

Trái cây mọng nước

Những loại trái cây mọng nước như mâm xôi, cherry, việt quất, mâm xôi… có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da mềm mại. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho các tế bào biểu mô, giúp da bé mịn và sáng.

Trứng gà

Trong thành phần của trứng gà chứa nhiều protein, canxi, sắt, vitamin… đây là món ăn được nhiều bà mẹ lựa chọn  ăn nhiều trứng gà sẽ sinh con trắng mịn hồng hào từ trong trứng nước. Ngoài ra, trong trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt, chất khoáng, B1, B6, A, D, rất tốt cho bà bầu trong việc tạo thành tế bào da của thai nhi, giúp da me hồng hào, cải thiện trí nhớ cho bạn vô cùng hữu hiệu.

Trứng gà giúp sinh con trắng trẻo

Trứng gà giúp sinh con trắng trẻo

Cà chua

Trong thành phần của dinh dưỡng của cà chua chứa nhiều vitamin A là rất cao. Không những thế, nó còn giàu carotene, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6). Khi mẹ bầu ăn cà chua hàng ngày không những tốt cho cơ thể mẹ mà còn tốt cho sự phát triển thị lực và xương ở thai nhi vô cùng tốt. Đồng thời, thành phần vitamin C và sắt, 2 thành phần này có khả năng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự sản sinh hắc tố melanin giúp trẻ vô cùng trắng trẻo.

Quả bơ

Trong thành phần của quả bơ có chứa hàm lượng omega-3 cao. Đồng thời, chính hàm lượng này sẽ giúp cho quá trình sản sinh collagen, tạo nên làn da của bé vừa mịn màng vừa trắng trẻo từ trong bụng mẹ, khi sinh ra ai cũng thích. Ngoài ra, trong quả bơ cũng có nhiều vitamin E và C, rất thích hợp cho các bà bầu bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng, làm da mền mại, trắng hồng tự nhiên từ trong trứng nước.

Dâu tây giúp mẹ bầu sinh con trắng trẻo

Dâu tây giúp mẹ bầu sinh con trắng trẻo

Nước dừa

Trong thành phần dưỡng của nước dừa không chỉ có khả năng giúp các bà bầu thanh lọc cơ thể, giải nhiệt vô cùng tốt. Đồng thời, nước dừa còn giúp bổ sung nước ối cho mẹ bầu và giúp em bé có màu da trắng trẻo, hồng hào sau khi sinh. Bởi trong nước dừa có rất nhiều vitamin, sắc tố tổng hợp tái tạo, cung cấp cho mẹ và tăng cường đề kháng cho mẹ, bé.

Dâu tây

Trong thành phần của dâu tây có chứa nhiều hàm lượng lớn vitamin C trong dâu tây không chỉ là chất oxy hóa tuyệt vời cho mẹ mà còn tham gia vào cấu tạo nên làn da, sản sinh collagen, giúp bé trắng trẻo, mịn màng sau khi bé chào đời. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa những thành phần khác mà dâu tây cung cấp như vitamin K, vitamin B2, B5, B6 cũng đóng vai trò quan trọng giúp bé phát triển toàn diện, thông minh hơn rất nhiều.