3 thực phẩm tưởng bổ dưỡng nhưng hút cạn canxi của bạn: Càng ăn nhiều càng dễ loãng xương
Những thực phẩm dưới đây hút cạn canxi của bạn dễ gây nên bệnh loãng xương, giòn xương nên tránh xa.
Những thực phẩm dưới đây hút cạn canxi của bạn dễ gây nên bệnh loãng xương, giòn xương nên tránh xa.
Canxi là một khoáng chất quan trọng, đặc biệt là trong quá trình phát triển của trẻ. Nhiều người nghĩ là canxi chủ yếu có trong thịt, cá và hải sản mà không biết rằng các loại rau xanh cũng giàu canxi không kém.
Cải xoong (xà lách xoong) không còn lạ gì với chúng ta, là loại rau ăn ngon, dễ chế biến... hàng ngày trong nhiều gia đình hiện nay. Đồng thời, đây cũng là loại rau giàu vitamin và khoáng chất, cũng là vị thuốc quý chữa được nhiều bệnh.
Những loại rau dưới đây giàu Protein hơn thịt và già canxi hơn xương đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua.
Những loại rau dưới đây giàu canxi hơn cả trứng sữa ai không biết thì thật đáng tiếc đừng dại bỏ qua.
Loại rau này "rải hạt" của nó vào gió và có thể mọc tốt ở bất cứ nơi nào hạt rơi xuống. Tuy nhiên, loại rau này giờ đã được nhiều người hái bán.
Loại rau này nhác qua trông rất giống rau ngót, tuy nhiên hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và có nhiều lợi ích sức khỏe.
Loại rau này có giá thành rẻ, dễ chế biến, mang lịa nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhiều người uống canxi bổ sung nhưng không rõ thực trạng cơ thể mình ra sao. Hãy xem bạn có những biểu hiện sau không nhé.
Loài cá chạch giàu omega 3, canxi, vitamin khoáng chất... rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn đừng dại bỏ qua.
Không phải ai cũng thích và cũng muốn dùng sữa. Và sữa cũng không phải thực phẩm duy nhất giàu canxi.
Loại quả này rất dễ mua, có hàm lượng canxi cao, tốt cho sức khỏe.
Loại rau này có hương vị khá đặc trưng, giúp kích thích vị giác, khứu giác, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu đi chợ nhìn thấy loại rau này đừng bỏ qua bởi chúng vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe của bạn.