IU được biết đến qua giọng hát ngọt ngào, trong sáng. Các tác phẩm âm nhạc của cô thường được đánh giá cao.Tuy nhiên, với thần tượng Hàn Quốc, tài năng chưa phải tất cả. Để xuất hiện với hình ảnh lung linh trước công chúng, IU đã phải tuân thủ chế độ ăn khắc nghiệt.
Chế độ ăn kiêng của nữ ca sĩ rất nổi tiếng trong giới. Nhiều idol, diễn viên cũng áp dụng phương pháp này để có thể ép cân nhanh chóng.
Trước khi được coi là biểu tượng nhan sắc như bây giờ, 9X luôn xuất hiện cùng hình ảnh mũm mĩm, gương mặt tròn đáng yêu. Sau khi giảm cân, cô đã hoàn toàn lột xác. Từ đó, công chúng thấy người đẹp theo đuổi phong cách trưởng thành và quyến rũ hơn.
Vào thời điểm đó, nhiều người cho rằng nữ ca sĩ đã sử dụng dao kéo để có được ngoại hình như vậy. Nhưng bí quyết của IU chỉ là giảm cân.
Về chuyện ăn uống, 9X kiểm soát chặt lượng calo nạp vào một ngày. Để không bị vượt quá mức cho phép, cô chỉ ăn thực phẩm ít calo.
Thực tế, IU đã kiểm soát quá chặt chuyện ăn uống. Một ngày, cô ăn một quả táo vào bữa sáng. Buổi trưa, giọng ca BBIBBI ăn 2 củ khoai lang nhỏ. Bữa ăn cuối cùng trong ngày của nữ ca sĩ là một cốc protein lắc.
Thay vì bổ sung đạm bằng thịt cá, cô dùng đến protein. Điểm mạnh của chế độ này giúp bạn tiết kiệm thời gian, kiểm soát được lượng thức ăn cần nạp vào trong cơ thể. Tuy nhiên, một hộp protein thường có giá khá cao. Chưa kể đến táo không phải lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng.
Bên cạnh đó, trong chế độ ăn của IU không có chất béo. Đây là loại chất rất quan trọng cho cơ thể để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Giọng ca Palette thường xuyên khiến fan lo lắng khi xuất hiện với gương mặt và dáng người gầy gò.
Thực tế, một vlogger người Hàn Quốc đã thử thực hiện chế độ ăn của IU và cho thấy kết quả giảm gần 1 kg/ngày. Tuy nhiên, cô chia sẻ thêm việc ăn uống như vậy làm cơ thể mệt mỏi và quá đói.
Bản thân "em gái quốc dân" cũng thừa nhận rằng cô đã điều trị được chứng ham ăn nhưng đây không phải chế độ ăn giảm cân lâu dài. Vì vậy, bất cứ ai muốn thực hiện nó nên nhận thức được những lợi ích và rủi ro.
IU (tên thật Lee Ji-eun, sinh năm 1993) là ca sĩ solo nổi tiếng tại Hàn Quốc. Sở hữu vẻ ngoài đáng yêu cùng giọng ca và hình tượng trong sáng, cô được mệnh danh là "em gái quốc dân".
Nữ ca sĩ được biết đến qua nhiều bài hát nổi tiếng như BBIBBI, Palette, Twenty-three, Good day... Gần đây, 9X tiếp tục tạo dấu ấn khi thể hiện xuất sắc vai diễn Jang Man-wol trong phim Hotel Del Luna.
