Công dụng làm đẹp và giảm cân tuyệt vời từ hạt bơ mà bạn cần biết, ăn xong chớ vứt hạt!

( PHUNUTODAY ) - Thực tế nếu ăn bơ mà bỏ đi phần hạt thì bạn đã bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Ai cũng biết quả bơ được mệnh danh là "thần dược dưỡng nhan" của các chị em. Tuy nhiên đa phần đều chú ý đến phần ruột bơ mà quên đi phần hạt, thực tế nếu ăn bơ mà bỏ đi phần hạt thì bạn đã bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Empty

Trong hạt bơ có 70% dưỡng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, chất xơ trong hạt bơ còn có tác dụng đốt mỡ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm. Không chỉ vậy, hạt bơ có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, chất xơ, catechin và axit chlorogenic rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của phái đẹp.

Dưỡng chất trong hạt quả bơ giúp tiêu mỡ giảm cân, giúp chị em có được vòng 2 thon thả

Theo nghiên cứu, hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonols, proanthocyanidins và phenol. Những chất này có khả năng làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng mật độ HDL (cholesterol tốt). Ngoài ra còn co tác dụng đốt cháy chất béo, còn chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no, ngoài ra canxi, magie, kali đều góp phần tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.

Vitamin trong hạt bơ: Ức chế sự hình thành nếp nhăn, hồi sinh và trẻ hóa làn da vi diệu hơn cả phần cùi quả bơ

Quả bơ có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, có thể ức chế quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn, bảo vệ làn da, giảm các bệnh về da do tia cực tím gây ra. Vậy nên đắp mặt nạ từ bơ hay ăn nhiều bơ giúp da được bảo vệ vẹn toàn.

Empty

Dỡng chất trong hạt còn gấp 3 lần trong cùi. Dầu trong hạt bơ có thể tăng sinh collagen, và hiệu quả còn tốt hơn cả việc bạn ăn hết phần cùi của quả bơ đó.

Cách tận dụng hạt quả bơ để dưỡng da giữ dáng

Có 2 cách để tận dụng hạt bơ trong liệu trình giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Nhật. Một nữ nghệ sĩ  đã  thử trà hạt bơ và giảm được gần 8kg, vòng eo còn giảm liền 8cm nhờ đồ uống từ hạt bơ.

* Cách 1: Trà hạt bơ

Cắt hạt bơ thành từng lát mỏng.

- Đun các lát trong vòng 30 phút và thả vài lát hạt bơ vào nước ấm để uống như trà xanh. Nếu thấy nhạt vị, bạn có thể cho thêm vài lát chanh để vị trà hạt bơ thêm thơm và hấp dẫn hơn.

Empty

* Cách 2: Sinh tố hạt bơ

Cũng cắt hạt bơ thành miếng nhỏ và dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn thành bột. Bạn có thể uống bột hạt bơ cùng cuối, chanh, táo... vào buổi sáng. Bạn cần lưu ý cho các bạn, hạt bơ có chứa chất xơ hòa tan trong nước nên mỗi ngày chỉ nên uống một cốc để tránh bị đầy bụng. 

TAGS: