Công thức 1:
Nguyên liệu
Nước ép của 1 quả chanh
1 quả dưa chuột
1 muỗng canh gừng nạo
1 muỗng nước ép lô hội
Một ít rau mùi
½ ly nước
Cách làm
Các nguyên liệu rửa sạch. Sau đó bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn và lọc lấy nước uống. Ban đầu bạn có thể cảm thấy hương vị hơi khó uống, hãy cho thêm một thìa nhỏ mật ong để tạo vị ngọt.
Uống loại nước ngày trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng để nó có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể ngay cả khi bạn nủ. Tiêu hóa và nhu cầu năng lượng có xu hướng chậm lại trong khi đang ngủ. Trong khi đó, loại đồ uống này có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp giảm mỡ bụng. Loại đồ uống này còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng để bạn ngủ ngon hơn và không bị đói bụng khi đi ngủ.
Để đạt hiểu quả giảm cân, giảm mỡ bụng tốt hơn, hãy kết hợp với một bài tập thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút khi thức dậy.
Công thức 2:
Nguyên liệu
1 củ gừng
1 quả chanh
2 thìa mật ong
1 lít nước lọc
Cách làm
- Chanh vất lấy nước cốt.
- Gừng rửa sạch, bỏ vỏ rồi xay nhuyễn.
- Cho gừng vào nồi đun cùng khoảng 1 lít nước. Khi sôi, vặn nhỏ lửa đun nước gừng khoảng 20-30 phút.
- Sau đó tắt bếp, để nước ngừng nguội và lọc lấy phần nước, bỏ bã.
- Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa cùng nước gừng.
- Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc.
- Mỗi tối, sau khi ăn xong chừng 2-3 tiếng, hãy uống 1 cốc nước chanh gừng mật ong để "tiêu diệt" mỡ bụng hiệu quả.
