Muốn ăn vặt mà không lo tăng cân, hãy học sao Việt trung thành với 6 món này

( PHUNUTODAY ) - Trong trường hợp, bạn chưa có ý tưởng về những món snack healthy, hãy thử tham khảo loạt gợi ý dưới đây của các mỹ nhân Việt.

Giảm cân giữ dáng là cả một quá trình khá vất vả mà không phải chị em nào cũng kiên trì theo đến cùng. Giảm cân không tương đương với việc bạn hoàn toàn không được ăn vặt nhé. Quan trọng là bạn phải chọn đúng món, có dinh dưỡng phù hợp vừa cảm thấy ngon lại vừa không tăng cân.

Nếu ăn được món ăn tốt, òn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa của cơ thể,  tránh khỏi tình trạng ăn uống quá đà vào các bữa chính, từ đó rút ngắn hành trình giảm cân. Hãy thử tham khảo loạt gợi ý dưới đây của các mỹ nhân Việt.  

1. Hà Tăng: Quả đu đủ

Đây là loại quả quen thuộc mà chị em hay bỏ lỡ. Trong đu đủ có chất xơ, có thể hỗ trợ tiêu hóa, cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, quả này còn giúp bản thân bạn hấp thụ protein từ thịt tốt hơn; và protein sẽ giúp thúc đẩy quá trình tự tiêu hao calories của cơ thể.

Empty
Empty

2. Hari Won: Quả dâu tây

Là một trong số loại quả chứa ít đường, dâu tây xứng đáng là thành phần ăn vặt tốt nhất. Bạn không cần phải lo tăng cân khi ăn quả này. Ngoài ra trong dâu tây có có chất xơ giúp bạn duy trì cảm giác no, đồng thời hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Có thể nói dâu tây rõ ràng là lựa chọn hoàn hảo để bạn kết thân trong quá trình thu gọn vóc dáng.  

Empty
Empty

3. HH Lương Thùy Linh: Bánh pancake yến mạch

Nàng hậu chọn cho mình công thức bánh pancake cực kỳ healthy, đó là yến mạch, sữa tươi không đường, mật ong. Để thêm chút lạ miệng, hãy cho thêm hoa quả vào nhé. Món ăn này không khiến bạn tích lũy mỡ thừa; và với sự xuất hiện của yến mạch, quả việt quất giàu chất xơ, đồng thời giúp bạn cảm thấy lưng lửng bụng, không muốn ăn nhiều vào các bữa chính nữa.

Empty

4. HH Lương Thùy Linh: Ngũ cốc granola mix sữa chua

Granola là hỗn hợp của yến mạch, các loại hạt và trái cây khô được nướng/rang giòn. Bạn chỉ cần thay thế bằng mật ong hoặc siro lá phong, granola sẽ trở thành món ăn vặt lý tưởng. Ngoài ra cũng có thể kết hợp granola với sữa chua để tăng vị như HH Lương Thùy Linh nhưng hãy ưu tiên phiên bản không đường để loại bỏ tối đa những yếu tố gây tăng cân nhé.  

Empty

5. Hà Trúc: Hạt sen

Cô nàng Hà Trúc – nàng influencer từng giảm được 14kg và luôn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ ăn vặt bằng hạt sen. Nếu cảm thấy thèm ăn quá thì Hà Trúc sẽ nhâm nhi một chén hạt sen, cơn đói vặt qua nhanh và cô nàng sẽ không tìm đến những món ăn vặt thiếu lành mạnh nữa.  

Empty

6. Thanh Hằng: Bánh cookies hạnh nhân

Nàng siêu mẫu rất thích ăn bánh cookies theo cách healthy với hạnh nhân xay làm bột, quả la hán để lấy vị ngọt tự nhiên và socola không đường. Nàng nào khéo tay, thích ăn vặt mà không muốn tăng cân có thể học cô nàng nhé. 

1042912748545856950314965663575977256236257n-15959310965331954862437
1006295509235580780728279113778442989469696n-1590999651708895538789-15959310965601762858886