Những món ăn giúp mẹ bầu an thai, tăng cường sức khỏe

( PHUNUTODAY ) - Trong quá trình mang thai mẹ bầu thường xuyên ăn những món cháo dưới đây sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh, tăng cân nhanh.

Những món cháo giúp an thai cho mẹ bầu

Cháo gà gạo nếp: Chuẩn bị một con mái 1 con, gạo nếp vừa đủ. Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ rồi cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo. Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn món cháo này sẽ có tác dụng an thai.

Cháo cá chép: bạn hãy chuẩn bị 1 con cá chép khoảng 500g, gạo nếp 100g, hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ. Tiếp đó, bạn hãy lấy gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Bạn hãy cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Tuy nhiên, trước khi ăn cho gia vị, hành bạn hãy  quấy đều. Mẹ bầu ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày sẽ có kết quả tốt.

Món cháo giúp an thai tốt cho mẹ bầu

Món cháo giúp an thai tốt cho mẹ bầu

Cháo bí ngô: gạo ngon 50g, bí ngô 30g, đường mạch nha 20g. Bí ngô rửa sạch thái miếng đổ vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng.

Cháo đậu đen gạo nếp: Bạn hãy chuẩn bị khoảng 50g gạo tẻ, gạo nếp 50g, đậu đen 30g. Gạo đậu vo rửa sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa mỗi ngày sẽ giúp an thai tốt cho sức khỏe.

Canh gan gà nấu thỏ ty tử: gan gà trống 2 cái, thỏ ty tử 15g. Gan và thỏ ty tử rửa sạch đựng trong túi vải. Cho 2 thứ vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa 30 - 40 phút, bỏ túi thuốc ra là được. Ngày dùng 1 thang.

Nước hạt sen trần bì tô ngạnh: rau tía10g, trần bì 6g, hạt sen 60g. Hạt sen bỏ tâm bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa gần chín cho cây tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được. Ăn hạt sen uống nước ngày 2 lần.

Món ăn giú an thai

Món ăn giú an thai

Trứng nấu ngải cứu: ngải cứu tươi 15g, trứng gà 1 quả. Rửa sạch ngải cứu, cho vào nồi nấu lấy nước đặc rồi đập trứng vào khuấy đều là được. Ăn vào lúc đói ngày 1 lần, liên tục 30 ngày sẽ tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng.