Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Lựa chọn những món canh này không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn cung cấp thêm dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện.
Những thói quen tốt dưới đây giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, phòng ngừa sự xâm nhập của virus gây hại sức khỏe.
Rau xanh rất tốt cho sức khoẻ mẹ và bé, thế nhưng những loại rau này không dành cho bà bầu.
4 loại quả dưới đây giàu vitamin C, axit folic, chất chống oxy hóa…rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và em bé.
Hạt mè đen tuy nhỏ bé nhưng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe
Dưới đây là những việc mẹ bầu làm một cách vô tình, nhưng lại chính là thủ phạm khiến thai nhi bị chàm da xấu xí. Cần tham khảo kỹ để bảo vệ con tốt nhất.
Trong thành phần dưa hấu chứa nhiều kali, nước, khoáng chất… tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu ăn vải giúp bổ sung lượng vitamin C và nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên bà bầu cần ăn vải đúng cách để không gây hại cho em bé.
Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng có nguy cơ lây nhiễm cao vì thế các biện pháp hàng ngày sẽ giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Hãy chú ý những điều sau đây:
Những thực phẩm dưới đây giàu omega 3, canxi, khoáng chất, vitamin… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Trong mít chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng bạn không nên ăn nhiều dễ gây nóng trong người.
Trong sầu riêng chứa nhiều chất xơ, kali, sắt, axit folic tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng sầu riêng gây nóng trong khó tiêu nên mẹ bầu không nên ăn nhiều.
Trong thành phần dưa hấu chứa nhiều kali, nước, khoáng chất… tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A,E… tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi giúp cho em bé phát triển toàn diện.
