Thứ quả vừa "chống nghén" thai kỳ hiệu quả lại giúp con sinh ra da dẻ hồng hào, khỏe mạnh

( PHUNUTODAY ) - Các mẹ bầu hãy nhớ thứ quả cực bổ dưỡng cho thai kỳ mà chợ nào cũng bán này nhé.

Bưởi có công dụng gì đối với mẹ bầu và con trong thai kỳ?

ba-bau-an-buoi-duoc-khong-phunutoday_vn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bưởi có đủ lượng canxi, kali và vitamin B, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển thích hợp của em bé. Bên cạnh đó lượng axit folic dồi dào có trong bưởi còn giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh đã được chứng minh.

Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu làm cho họ ít bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn hơn. 

Bà bầu dễ bị táo bón và hàm lượng chất xơ cao trong bưởi làm cho bạn tiêu hoá tốt hơn và nó có thể giúp ích cho nhu động ruột. Bưởi có thể làm giảm các triệu chứng này vì nó tạo ra môi trường kiềm và có thể trung hoà axit.

Huyết áp cao trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng và tiền sản giật là một biến chứng có thể đe dọa đến tính mạng. Bưởi rất giàu kali và lycopene, có thể hạ huyết áp và có thể ngăn ngừa những biến chứng này.

Bưởi rất giàu vitamin C và bioflavonoids. Đây là những chất có ích trong việc giảm tích nước trong cơ thể có thể dẫn đến phù nề trong thời gian mang thai.

me-bau-an-buoi-co-tot-khong-1

Bưởi giúp mẹ bầu giảm ốm nghén

Tình trạng ốm nghén là rất phổ biến trong thai kỳ và thường là dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai. Một số bà bầu ốm nghén nặng đến mức không n được gì từ đó không những không thể đảm bảo sức khỏe cho bản thân mà còn không cung cấp đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi. Do đó ăn bưởi trong bữa sáng có thể giúp bạn giảm buồn nôn của những cơn ốm nghén.

me-bau-an-buoi-co-tot-khong

Bưởi giúp làm da cả mẹ và bé sáng và hồng hào hơn

Bà bầu thường gặp vấn đề về mụn trứng cá và các vấn đề về da khác trong thời gian mang thai. Nồng độ hormone tăng lên trong thời gian mang thai là nguyên nhân gây ra các vấn đề này.

Vitamin C có trong bưởi có thể ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da và giúp da cảm mẹ và bé sáng và hồng hào hơn.