Ngăn ngừa tóc bạc sớm bằng 5 loại thực phẩm

Ngăn ngừa tóc bạc sớm bằng 5 loại thực phẩm

Ngày nay, tóc bạc sớm càng ngày càng trẻ hóa, nguyên nhân do nhiều yếu tố, như do gen, môi trường sống, thoái quen sinh hoạt, đặc biệt ăn uống... Vậy nên ăn uống như thế nào?

Loại hạt được ví như ‘hạt trường thọ’, ăn đúng cách giúp giảm mỡ máu, bảo vệ sức khoẻ

Loại hạt được ví như ‘hạt trường thọ’, ăn đúng cách giúp giảm mỡ máu, bảo vệ sức khoẻ

Lạc là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng protein ấn tượng, đồng thời là nguồn magie, folate và vitamin E dồi dào. Mặc dù chứa calo cao, nhưng liệu tiêu thụ lạc có thể khiến cholesterol tăng lên không? Và lượng lạc nên tiêu thụ mỗi ngày là bao nhiêu để đảm bảo sức khỏe?

1 2 3 4 5