Trẻ biếng ăn là do đâu? Cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng, lớn nhanh như thổi

( PHUNUTODAY ) - Nếu như gặp phải những triệu chứng, dấu hiệu này, phụ huynh cần phải thực sự chú ý chăm sóc để giúp trẻ có thể nhanh chóng vượt qua tình trạng này. Hãy tham khảo cách giúp trẻ hết biếng ăn trong bài viết này:

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Theo chia sẻ của các chuyên gia, có 3 nguyên nhân trẻ biếng ăn sau đây là phổ biến nhất.

Do chế độ ăn bị mất cân đối khiến trẻ chán ăn

Khi khẩu phần ăn có quá nhiều đạm, ít chất xơ, nhiều chất béo sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bé bị quá tải, dẫn đến tình trạng khó tiêu, chán ăn do đầy bụng. Trong thực đơn của bé cũng quá nghèo nàn, bị thiếu vi chất và vitamin như sắt, kẽm, lysine... làm cho trẻ bị mất ảm giác ngon miệng.

Mẹ chế biến thức ăn quá đơn điệu, không hay thay đổi món ăn, không phù hợp đối với khẩu vị của bé cũng sẽ làm bé bị biếng ăn.

Trẻ biếng ăn do bệnh lý

Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ cũng một phần là do bệnh lý tiêu hóa. Khi gặp phải nguyên nhân này thường được kèm theo các triệu chứng khác như nôn trớ, táo bón hoặc tiêu chảy. Một số các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như giun sán, viêm đường hô hấp, tiết niệu, tiêu chảy... hay bị bệnh lao, sốt rét hoặc gây biếng ăn kéo dài.

tre-bieng-an-phai-lam-sao-1_0004092_710

Một số nguyên nhân biếng ăn của trẻ cũng là do dùng thuốc như uống các loại vitamin A, D, viên tổng hợp sắt, kháng sinh kéo dài và quá liều. Nhiều trẻ thường hay biếng ăn, quấy khóc, khó chịu từ lần mọc răng đầu tiên. Tuy nhiên, nguyên nhân trẻ biếng ăn này thường chỉ xuất hiện trong vài tuần và hết sau khi răng đã mọc xong.

Trẻ biếng ăn do tâm lý

- Do trẻ thường có thói quen ăn vặt: Một số loại đồ ăn vặt như xúc xích, khoai tây chiên... cũng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường tiêu hóa.

- Do trẻ bị ép ăn nên sợ ăn: Khi bị ép ăn sẽ làm cho trẻ lười ăn, sợ bị ép ăn do tâm lý sợ hãi. Đây là tình trạng biếng ăn tâm lý làm cho bé bị gò bó, ép buộc trong khuôn khổ nên cứ nhìn thấy thức ăn là trẻ bị sợ hãi, không muốn ăn.

- Do trẻ thường không tập trung ăn uống, hiếu động: Rất nhiều gia đình thường dụ bé vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn lại vừa cho xem tivi, điện thoại, bế dong khi ăn nên khiến bé mất tập trung. Thời gian ăn càng lâu thì càng dễ khiến thức ăn nguội lạnh và làm cho bé càng chán ăn hơn.

- Do không được tham gia bữa ăn cùng gia đình: Không ít các gia đình thường cho bé ăn riêng mà không cho bé thói quen ăn uống cùng gia đình nên bé không có cảm giác ấm cúng, muốn được ăn uống. Ngoài ra, bố mẹ thường thiếu kiên nhẫn và hay quát nạt trẻ...làm cho không khí bữa ăn lại càng căng thẳng hơn.

Cách khắc phục trẻ biếng ăn như thế nào?

Trang trí các món ăn thật ngộ nghĩnh

Nhiều mẹ có suy nghĩ rằng trang trí đồ ăn tốn thời gian, không đem lại gì cả. Tuy nhiên, đây lại là một mẹo giúp trẻ ăn ngon miệng vô cùng hiệu quả. Chính những đồ ăn được tranh trí ngộ nghĩnh sẽ kích thích thị giác và khiến bé hào hứng, ăn ngon hơn.

Cho trẻ uống chút nước trước bữa ăn nửa tiếng

Theo nhiều chuyên gia, mẹ nên cho trẻ uống một chút nước trước khi ăn 30 phút. Nước có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, kích thích tiêu hóa để trẻ ăn ngon miệng, tránh khó tiêu.

tre-bieng-an-tu-nhung-sai-lam-cua-me-va-meo-xu-ly-tot-nhat-pasted-image-0-1552967204-959-width600height449

Tuy nhiên, khi áp dụng mẹo giúp trẻ ăn ngon này, mẹ chỉ nên cho bé uống bé ít nước. Không nên uống quá nhiều vì như thế sẽ làm loãng dịch vị và gây hiện tượng khó tiêu. Đồng thời, mẹ cũng nên để trẻ uống từng ngụm nhỏ, từng ngụm nhỏ một. Như vậy, nước sẽ có đủ thời gian thấm qua tế bào thành ruột và phát huy tác dụng tốt nhất.

Sử dụng một chút gia vị chua, cay

Các loại gia vị chua, cay… có tác dụng rất tốt trong việc kích thích ăn ngon. Đây là những loại gia vị kích thích dịch vị tiết ra, đồng thời kích thích gai vị giác ở trên lưỡi hoạt động. Chính vì vậy, đôi khi thêm một chút gia vị cay, chua sẽ khiến món ăn hấp dẫn và ngon hơn.

Khi sử dụng các loại gia vị chua, cay… ở trẻ, mẹ chỉ nên sử dụng một chút xíu cũng như sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên như: chanh, hạt tiêu… Như vậy, vừa kích thích bé ăn ngon hơn mà lại đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Lưu ý: Khi áp dụng mẹo giúp bé ăn ngon miệng này, chỉ nên dùng chút ít. Không nên sử dụng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài. Nếu dùng lâu dài, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Cho bé được bốc tay khi ăn

Việc trẻ ăn bốc bằng tay giúp bé có được cảm giác thoải mái nhất trong bữa ănViệc trẻ ăn bốc bằng tay giúp bé có được cảm giác thoải mái nhất trong bữa ăn

Có thể nhiều mẹ sẽ phản đối việc cho trẻ bốc tay ăn vì sợ không đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, đây là một trong những mẹo giúp bé ăn ngon hiệu quả nhất. Thay vì cầm đũa, thìa… bé sẽ được tiếp xúc trực tiếp với đồ ăn. Như vậy, bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn đồng thời có thể chơi đùa với đồ ăn. Chính điều này tăng sự thích thú của trẻ với bữa ăn và ăn ngon miệng hơn