Vừa bị chê béo, Bảo Thy lập tức lên "dây cót" giảm cân bằng bữa ăn tiêu mỡ, đẹp da

( PHUNUTODAY ) - Vừa bị nhận xét là tăng cân "nhè nhẹ" Bảo Thy lên ngay "dây cót" cho mình bằng chế độ ăn giảm cân khoa học.

Sau khi kết hôn, Bảo Thy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và đi du lịch. Dù vóc dáng thon gọn nhưng khuôn mặt của Bảo Thy vẫn khá bầu bĩnh, kèm theo đó là vòng 2 đôi khi còn có dấu hiệu béo bụng khiến fan hiểu lầm là mang thai. 

Empty

Khi mặc chiếc áo phông dáng dài chùm qua hông, Bảo Thy lộ ngay vòng 2 có phần tròn hơn bình thường.

Empty

Mới đây khi lên sóng truyền hình Bảo Thy cũng lộ khuôn mặt tròn đầy đặn như thể vừa mới tăng cân. 

Là người thuộc dạng dễ béo nên Bảo Thy dù có gầy đến mấy nhìn cũng tròn trịa hơn người khác. Và thế là vì những lời chê bai mập ú, Bảo Thy đã quyết định lên ngay "dây cót" cho mình bằng chế độ ăn giảm cân khoa học. 

Bữa tối giảm cân theo chế độ eat clean của Bảo Thy bao gồm:

- 5 lát sashimi cá hồi (lát mỏng).

- 1 chén sữa chua không đường mix với dâu tây, yến mạch, socola đen và các loại hạt.

Empty

Các món ăn này đều có thể bổ trợ cho quá trình giảm cân, tiêu mỡ, đây cũng là những thực phẩm đinh trong chế độ ăn giảm béo được các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt khuyên dùng.

Cá hồi: Chất béo và protein lành mạnh nên đây là một phương pháp giảm cân low carb khá hiệu quả. Phần thịt fillet cá hồi được chứa nhiều dưỡng chất: omega 3, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất, selen, chất chống oxi hóa…ngoài khả năng tiêu mỡ giảm cân, giúp da căng bóng.

Sữa chua không đường: Chứa nhiều kẽm, canxi, vitamin và ngoài ra còn chứa các vi khuẩn tốt cho cơ thể. Nếu ăn đúng cách, bạn còn có thể giảm trọng lượng cơ thể theo thời gian. Nếu muốn giảm cân tốt nhất các bạn nên ăn sữa chua không đường.

Các loại hạt ngũ cốc (như hạt óc chó, hạt điều... ): Chứa nhiều Carbohydrate và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, điều chỉnh cân nặng. Trong đó, carbohydrate bổ sung, còn chất xơ có tác dụng đáng kể trong việc giảm cân.

Dâu tây: Dâu tây rất giàu chất xơ, và ít calo và không chứa nhiều cholesterol. Trong đó còn có cellulose và teminem, có tác dụng kích thích tiêu hóa ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ, giúp giảm cân hiệu quả. Hàm lượng Vitamin B, Vitamin C, vô cùng dồi dào. Những thành phần này có tác dụng cung cấp lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp làm tăng cường sức đề kháng, làm da đẹp hơn. 

Có thể nói, Bảo Thy năm nay đã bước sang tuổi 32 và đã theo chồng về dinh từ cuối năm ngoái. Dù ít hoạt động giải trí nhưng cô vẫn giữ cho mình được sức hút nhất định trong lòng người hâm mộ nhờ nhan sắc không tuổi của mình.