1. Suzy
Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho cô. Trước đây, cô nàng thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả.
Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.
2. IU
IU chia sẻ trên một show truyền hình rằng 3 bữa một ngày của cô nàng gồm một quả táo cho bữa sáng, một củ khoai lang cho bữa trưa và một cốc protein shake cho bữa tối.
3. HyunA
HyunA thực hiện chế độ ăn kiêng “không màu trắng” tức là không ăn cơm, loại bỏ đường, bột mì và bánh mì... và "phép màu" đã tới với cô thật sự.
4. Park Shin Hye
Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.
5. Ailee
Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. 500 kcal mỗi ngày là thử thách cô đặt ra cho chính bản thân mình. 1 quả chuối, một ít ức gà (protein ở mức 100 gram), 1 chén bông cải xanh và 1 chén rau có ớt bột Paprika. Ailee đã giảm tận 10 kg trong một tháng nhờ chế độ này.
6. Hwang Jung Eum
Hwang Jung Eum là một nữ nghệ sĩ tham vọng trong việc giữ vóc dáng thon thả. Thân hình tuyệt đẹp của cô có được là nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khắc nghiệt. Được biết, Hwang Jung Eum tuân theo thực đơn bao gồm 1 bìa đậu và nửa đĩa đậu đen cho cả 3 bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn.
7. TOP (Bigbang)
Thành viên Big Bang có sự thay đổi ngoạn mục nhờ giảm 20 kg trong 40 ngày. Trong cả một tuần, T.O.P chỉ uống nước và ăn yanggaeng, một loại thạch ngọt làm từ đậu đỏ.
8. Dasom
Dasom chỉ ăn dưa chuột trong suốt 3 tuần để giảm 10 kg. Dù ăn rau quả tươi tốt cho sức khỏe nhưng cách giảm cân này chỉ phù hợp thực hiện trong thời gian ngắn.
9. Soyou
Soyou từng chia sẻ cô chỉ ăn 4 quả trứng chim cút một ngày, kết hợp tập yoga và nâng tạ. Kết quả nữ ca sĩ đã giảm được 8 kg chỉ trong một tháng. Tuy nhiên nữ ca sĩ khuyến cáo mọi người không nên làm theo cô.
10. Song Hye Kyo
Từng có thời kỳ tăng cân không kiểm soát, Song Hye Kyo đã nghiêm túc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng. Cô uống nhiều nước lọc và nước chanh. Thực đơn hàng ngày chủ yếu là trứng và khoai lang. Sau một năm kiên trì, Song Hye Kyo đã giảm được 10 kg.
