1. Mặc áo ngực sai kích cỡ
Đây là một lỗi rất lớn mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải. Nhiều chị em khi mới mua áo ngực về thì luôn quan niệm rằng áo mới sẽ chật và dần dần nó sẽ giãn ra là vừa. Tuy nhiên đây là một sai lầm lớn. Khi mặc áo ngực chật vòng 1 của bạn sẽ bị chèn ép gây biến dạng, làm tắc nghẽn các mạch máu gây tổn thương.
Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bé dần đi, làm tăng nguy cơ ung thư vú, đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu.
2. Sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có chứa hàm lượng estrogen và progestin làm rối loạn nội tiết tố của chị em phụ nữ, gây nên hiện tượng kinh nguyệt không đều, và đặc biệt là làm nhỏ vòng 1 nếu lạm dụng trong một thời gian dài.
3. Khom lưng khi đứng, ngồi
Thói quen này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của vòng 1, khi bạn khom lưng quá nhiều cả lúc đứng hoặc ngồi đều sẽ làm cho ngực dần dần bị chảy xệ. Thêm nữa, tư thế này còn làm ảnh hưởng đến cột sống và gây biến dạng cơ thể.
Do đó, bạn cần sửa ngay thói quen này để không làm tổn thương đến sức khỏe của xương cũng như sự phát triển của vòng
4. Nằm sấp khi ngủ
Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ và cho rằng đó là tư thế ngủ thoải mái nhất. Các nhà khoa học không phản đối điều này, song đây lại chính là tư thế khiến cho vòng 1 chịu nhiều tác động nhất!
Chẳng có gì bất công với cặp tuyết lê mềm mại của bạn hơn là việc để nó cọ xát với một tấm nệm, dẫu đó có là tấm nệm êm ái nhất trên thế giới này đi chăng nữa! Đừng thắc mắc tại sao vòng 1 nhanh xuống cấp nếu còn duy trì thói quen ngủ này. Tuy nhiên, nếu đặt một chiếc gối ngay dưới ngực khi nằm sấp thì những nguy cơ sẽ giảm thiểu đi phần nào.
5. Ăn kiêng
Một chế độ ăn kiêng mất cân bằng dinh dưỡng không chỉ khiến bạn sút cân, làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn khiến cho độ đàn hồi của vòng 1 bị tác động nghiêm trọng. Theo các chuyên gia, mỗi khi bạn giảm cân, vòng 1 của bạn sẽ chẳng khác nào những chiếc tất cũ. Mà tất cũ thì bạn biết rồi đấy, chẳng còn công dụng gì vì đã mất đi cái quan trọng nhất là độ co dãn.
6. Tập luyện
Những môn thể thao thuộc nhóm cardio như chạy bộ, nhảy dây, đạp xe sẽ tác động cực lớn tới vòng 1 của bạn, bất kể là bạn có mặc áo lót thể thao loại tốt đến thế nào đi chăng nữa. Việc vận động với cường độ cao có thể khiến các tế bào collagen ở ngực bị phá vỡ. Dĩ nhiên, sẽ chẳng có bác sĩ nào lại khuyên chúng ta ngừng vận động, chỉ là thay đổi hình thức cho phù hợp hơn mà thôi. Bạn có thể thử chuyển qua bơi lội chẳng hạn, chúng rất tốt cho dáng vóc mà không ảnh hưởng quá nhiều tới đôi gò bồng đảo xinh xắn.
7. Kem chống nắng
Kem chống nắng không chỉ cần thiết để bảo vệ da mặt, chân tay mà đối với vùng da quanh vòng 1, kem chống nắng cũng không hề thừa thãi!
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như là đi biển chẳng hạn, mà quên hoặc cố tình không thoa kem chống nắng cho vòng 1, đừng thắc mắc tại sao nó nhanh xuống cấp, chảy xệ dù bạn còn rất trẻ nhé!
Nước thực chất là đồ uống kiêm loại thuốc trị bách bệnh. Không uống đủ nước khiến da dẻ thô ráp và nhăn nheo hơn, không chỉ ở khuôn mặt mà cả ở đôi “gò bồng đào” của bạn.
8. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây ra vô vàn tác hại cho sức khỏe, từ răng miệng đến phổi, tim và cả vẻ đẹp bên ngoài của các bạn gái. Một nghiên cứu trong 8 năm đã cho thấy hút thuốc làm phá vỡ độ đàn hồi, khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung tự nhiên vốn có.
9. Ánh nắng mặt trời
Vào mùa hè nếu có dịp đi biển và diện những bộ bikini bắt mắt, bạn đừng quên bôi kem chống nắng lên vùng ngực. Ánh nắng mặt trời với tia cực tím có tác hại làm lão hóa và gây ra tình trạng chảy xệ không mong muốn.
10. Ngồi làm việc quá lâu
Với nhân viên văn phòng, việc ngồi hàng giờ trước bàn làm việc và máy tính rất có hại. Tia phóng xạ từ các thiết bị điện tử gây lão hóa cho da. Hơn nữa, tư thế ngồi sai quy cách cũng khiến vòng một bị dồn ép và giảm lưu thông máu. Chính vì thế, phái đẹp nên điều chỉnh tư thế ngồi thoải mái, tránh các tác hại không đáng có.
Tác giả: