3 khung giờ uống nước mật ong chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn: Ai không biết quá phí

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng

Buổi sáng sau khi ngủ dậy nếu bạn uống một cốc nước mật ong ấm. Đồng thời, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong mật ong có khoảng 35% là đường glucose, khoảng 40% là đường fructoza rất tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó, do trong nước mật ong có nguồn năng lượng cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào não là đường trong cơ thể con người. Chính vì vậy, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, uống một ly nước mật ong có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho tế bào não, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện chức năng của não phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa một lượng lớn thành phần axit béo, có thể kích thích đường ruột, đẩy nhanh tốc độ nhu động của đường ruột, nhanh chóng bài tiết một số chất chuyển hóa và độc chất xâm nhập vào đường ruột.

Uống một giờ sau bữa ăn

Trong thành phần dưỡng chất của nước mật ong rất giàu enzyme, chẳng hạn như amylase, có thể giúp phân hủy các loại thực phẩm giàu tinh bột, chất béo khi đi vào đường tiêu hóa. Chính vì vậy, uống một ly nước mật ong đúng cách một giờ sau bữa ăn sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa hiệu quả.

Hơn nữa, trong mật ong còn chứa một lượng lớn axit hữu cơ, những axit hữu cơ này có thể kích thích thành dạ dày tiết ra axit dịch vị, đẩy nhanh tốc độ nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng cải thiện hiệu quả tình trạng tích tụ thức ăn và khó tiêu đối với người chức năng đường tiêu hóa yếu.

Nên uống trước nửa giờ trước khi đi ngủ

Một trong những khung giờ nên uống nước mật ong là uống khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ, nếu bạn uống một ly nước mật ong có thể làm dịu thần kinh, dễ đi vào giấc ngủ tốt hơn. Nguyên nhân chính là trong mật ong có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, loại vitamin này có tác dụng điều hòa và bồi bổ thần kinh, giúp ổn định thần kinh và loại bỏ những cảm xúc không tốt.

Bên cạnh đó, trong thành phần mật ong còn chứa đường, vitamin, axit amin và các thành phần khác có trong mật ong có thể bảo vệ da và tăng cường độ đàn hồi cho da. Đồng thời còn thúc đẩy quá trình chống lão hóa khiến cho da dẻ của bạn đẹp hơn.

Tác giả: Min Min