4 mẹo cơ bản giúp bạn nói lời "tạm biệt" với gàu

Gàu vẫn tác động âm thầm đến cảm giác tự tin và sự thoải mái hằng ngày, và nếu chỉ tập trung xử lý phần vảy bong mà không thay đổi thói quen chăm sóc tóc, tình trạng này rất dễ quay trở lại. Muốn ngăn gàu hiệu quả, việc điều chỉnh từ cách gội, nhiệt độ nước, thói quen sấy tóc đến vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với da đầu mới là chìa khóa giúp da đầu khỏe và sạch hơn.

Gội đầu đúng kỹ thuật

Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần gội cho sạch là đủ, nhưng thực tế cách gội sai có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên và khiến vi nấm gây gàu hoạt động mạnh hơn. Khi gội, bạn nên làm ướt tóc hoàn toàn bằng nước mát, tạo bọt dầu gội ở tay trước rồi mới đưa lên da đầu. Sau đó massage nhẹ bằng đầu ngón tay trong vài phút để loại bỏ bụi bẩn mà không ma sát mạnh lên da đầu. Cách này giúp hoạt chất làm sạch phát huy hiệu quả, giảm kích ứng và hạn chế nguy cơ bong vảy trở lại.

Không gội bằng nước quá nóng

Thói quen dùng nước nóng vì nghĩ rằng sẽ sạch hơn thực chất lại làm lớp lipid tự nhiên bị cuốn trôi quá mức, khiến da đầu trở nên khô ráp và dễ bong tróc. Nhiệt độ lý tưởng khi gội nên ở khoảng 37 đến 38 độ C, vừa đủ làm sạch vừa duy trì hàng rào ẩm tự nhiên của da đầu. Việc duy trì nước ấm thay vì nước nóng cũng giúp cân bằng pH, khiến da đầu ít bị kích ứng và hỗ trợ kiểm soát gàu bền vững hơn.

Sấy khô tóc trước khi đi ngủ

Tóc còn ẩm khi nằm xuống gối tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, đặc biệt là nấm Malassezia – một loại nấm vốn tồn tại tự nhiên trên da nhưng sẽ bùng phát mạnh trong điều kiện ẩm ướt, dễ gây ngứa và bong vảy. Ngoài ra, ma sát giữa tóc ẩm và vỏ gối khiến sợi tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn nên sấy tóc khô hẳn trước khi ngủ, ưu tiên nhiệt độ thấp hoặc trung bình để tránh làm tổn thương cấu trúc tóc và bảo vệ da đầu khỏe mạnh.

Chọn sản phẩm phù hợp và dùng xen kẽ

Việc trị gàu cần kết hợp sản phẩm đặc trị với loại dầu gội dịu nhẹ để tránh da đầu bị khô hoặc nhạy cảm. Những thành phần như kẽm pyrithione, ketoconazole hoặc giấm táo có khả năng kiểm soát nấm men gây bong vảy, trong khi các thành phần như salicylic acid giúp hỗ trợ làm mềm lớp sừng và tạo cảm giác thông thoáng. Xen kẽ giữa dầu gội trị gàu và loại dưỡng dịu nhẹ sẽ giúp vừa làm sạch sâu, vừa giữ được độ ẩm cần thiết cho da đầu và tóc.