4 thói quen dễ làm da nhăn nheo mà ít ai biết đến

Tuổi tác tăng dần kéo theo sự thay đổi sinh lý của làn da. Khi bước sang giai đoạn trưởng thành và về sau, da dần mất đi độ đàn hồi, trở nên nhạy cảm hơn và sản sinh collagen chậm hơn. Điều này khiến các nếp nhăn hình thành nhanh hơn, nhất là khi làn da phải chịu tác động liên tục từ môi trường, ánh nắng hoặc căng thẳng kéo dài. Dù nhiều người duy trì chăm sóc da đều đặn, nếp nhăn vẫn có thể “định hình” sớm nếu các thói quen hằng ngày vô tình gây áp lực lên da. Thay đổi các thói quen nhỏ nhưng lặp đi lặp lại này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ da trông trẻ lâu hơn.

1. Nằm sấp, nằm nghiêng khi ngủ

Tư thế ngủ là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến làn da nhưng thường bị bỏ qua. Theo chia sẻ của nhiều chuyên gia da liễu, việc đặt mặt lên gối ở tư thế nằm sấp hoặc nghiêng về một bên làm tăng áp lực cơ học lên da. Sự chèn ép này diễn ra nhiều giờ mỗi đêm, lặp lại trong nhiều năm khiến collagen và elastin dễ bị gãy đứt, từ đó hình thành các nếp gấp cố định trên trán, má hoặc vùng quanh mắt. Không chỉ gây nếp nhăn, tư thế ngủ sai còn tạo áp lực lên cổ, vai và lưng. Để hạn chế tác động, việc ưu tiên nằm ngửa và chọn chất liệu gối mềm, ít ma sát sẽ giúp giảm bớt lực đè lên da mặt, góp phần giữ da mịn màng lâu hơn.

2. Cọ xát vùng mắt khi tẩy trang

Vùng da quanh mắt mỏng gấp nhiều lần so với những khu vực khác trên khuôn mặt, vì vậy bất kỳ tác động mạnh nào cũng dễ để lại dấu vết. Thói quen dụi mắt hoặc chà mạnh khi tẩy trang khiến cấu trúc da bị kéo giãn, làm các nếp nhăn nhỏ xuất hiện sớm hơn. Ngoài việc gây nhăn, hành động này còn ảnh hưởng đến sắc tố khiến vùng da dưới mắt dễ thâm và xỉn màu. Khi chăm sóc da, việc thao tác nhẹ nhàng, ưu tiên lau theo hướng từ trong ra ngoài và không kéo căng da là điều cần thiết để bảo vệ vùng mắt khỏi lão hóa sớm.

3. Lười uống nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da. Khi cơ thể không được bổ sung đủ nước, lớp biểu bì dễ trở nên khô, thiếu ẩm và giảm khả năng tự phục hồi. Khi đó, da nhanh chóng xỉn màu, bong nhẹ và nếp nhăn li ti bắt đầu xuất hiện rõ hơn. Việc thiếu nước kéo dài còn có thể khiến da dễ nám hoặc mất độ căng, khiến gương mặt trông mệt mỏi. Các bác sĩ da liễu cho rằng duy trì lượng nước phù hợp mỗi ngày là một trong những biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

 4. Sử dụng ống hút

Nhiều người không nghĩ rằng động tác uống nước bằng ống hút có thể góp phần tạo nên nếp nhăn. Tuy nhiên, việc lặp đi lặp lại động tác mím môi để hút nước khiến cơ vòng quanh miệng phải hoạt động liên tục. Sự vận động có tính chất lặp này khiến các nếp gấp quanh môi hình thành nhanh và ngày càng sâu, khiến khuôn miệng trông già hơn so với tuổi thật. Giảm tần suất dùng ống hút không chỉ hạn chế nếp nhăn mà còn giúp bảo vệ môi trường khi tránh sử dụng đồ nhựa dùng một lần.