4 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến da dễ sạm nám

Thời tiết oi bức, ánh nắng gay gắt cùng thói quen sinh hoạt chưa đúng cách có thể khiến da trở nên nhạy cảm, dễ nổi mụn, khô ráp hay xuất hiện nám sạm. Điều đáng nói là nhiều thói quen tưởng như vô hại lại chính là nguyên nhân khiến da nhanh chóng xuống cấp. Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến và cách khắc phục để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn.

Rửa mặt ngay sau khi đi nắng về

Nhiều người có thói quen rửa mặt ngay khi vừa đi nắng về để nhanh chóng cảm thấy mát mẻ và thoải mái. Thế nhưng, điều này có thể khiến da bị “sốc nhiệt” do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, từ nóng sang lạnh. Lúc này, lỗ chân lông vốn đang giãn nở để thoát mồ hôi dễ bị kích ứng và mất cân bằng. Để tránh tình trạng này, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi trong môi trường mát mẻ vài phút cho da ổn định rồi mới rửa mặt bằng nước mát. Ngoài ra, hạn chế rửa mặt quá nhiều lần trong ngày và kết hợp sử dụng toner hay kem dưỡng để cân bằng độ ẩm cho da.

Bỏ qua dưỡng ẩm vì sợ bết rít

Độ ẩm là nền tảng để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Khi thiếu dưỡng ẩm, da dễ bị khô ráp, bong tróc và mất cân bằng, từ đó làm tăng nguy cơ viêm và lão hóa sớm. Hơn nữa, việc ở lâu trong môi trường điều hòa còn khiến da mất nước nhanh hơn. Do đó, dù là da dầu hay da khô, bạn vẫn cần sử dụng kem dưỡng phù hợp – dạng gel mỏng nhẹ cho da dầu, lotion cho da khô – để duy trì độ ẩm. Bổ sung thêm rau củ quả nhiều nước cùng thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách hỗ trợ da từ bên trong.

Sử dụng kem chống nắng chưa đúng cách

Kem chống nắng là “lá chắn” thiết yếu vào mùa hè, nhưng nhiều người lại sử dụng sai dẫn đến hiệu quả không như mong muốn. Một trong những sai lầm thường gặp là bôi không đủ lượng, khiến da không được bảo vệ toàn diện. Liều lượng tiêu chuẩn là khoảng 2mg kem cho mỗi 1cm² da, tương đương một lớp dày vừa đủ trên mặt. Ngoài ra, nhiều người bôi dặm lại kem chống nắng trực tiếp lên lớp da đầy dầu, mồ hôi và bụi bẩn, vô tình gây bít tắc lỗ chân lông. Cách khắc phục là làm sạch da bằng giấy thấm dầu hoặc nước tẩy trang nhẹ trước khi bôi lại. Khi làm việc ngoài trời, hãy nhớ thoa lại sau mỗi 2–3 giờ để da luôn được bảo vệ tối ưu.

Nổi mụn do đeo khẩu trang thường xuyên

Nhiều người có xu hướng đeo khẩu trang dày để che chắn khỏi ánh nắng gay gắt. Tuy nhiên, việc đeo khẩu trang liên tục kết hợp với mồ hôi, dầu thừa và mỹ phẩm trên da dễ tạo môi trường bí bách, dẫn đến mụn “maskne”. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chọn khẩu trang vải mỏng, thoáng khí, thay giặt thường xuyên và chỉ đeo khi thật sự cần thiết. Bên cạnh đó, giảm bớt lớp trang điểm đậm khi đeo khẩu trang cũng giúp da “dễ thở” hơn, hạn chế nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.

Tránh rửa mặt ngay sau khi đi nắng về, duy trì dưỡng ẩm hợp lý, sử dụng kem chống nắng đúng cách và hạn chế tình trạng maskne sẽ giúp bạn giữ làn da khỏe mạnh, sáng mịn trong suốt mùa nóng. Khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ, làn da sẽ luôn duy trì được vẻ tươi tắn, rạng rỡ bất chấp nắng hè gay gắt.