6 "không" làm da lão hóa nhanh, xuống cấp trầm trọng quanh năm

Không thoa kem chống nắng

Chuyên gia da liễu khuyến cáo nên thoa kem chống nắng vào cả bốn mùa trong năm. Dù tia UVB giảm cường độ vào những ngày đông lạnh thì tia UVA vẫn hoạt động mạnh mẽ ngay cả trong điều kiện thời tiết mát mẻ, ít nắng. Ảnh hưởng của tia UVA có thể làm tổn thương các DNA, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Không thay đổi sản phẩm chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da cần được thay đổi theo mùa. Vào mùa đông, thời tiết khô, hanh nên cần tới các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, ceramides... để khóa độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng da khô, mất nước. Nếu vẫn sử dụng những sản phẩm chăm sóc như mùa hè, da có thể bị thiếu ẩm, mất nước, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Không tẩy trang

Không tẩy trang là một thói quen cần tránh. Khi chúng ta ngủ, là thời gian làn da được tái tạo và hồi sinh. Tuy nhiên, lớp trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn quá trình tái tạo da, đặc biệt là các sản phẩm kem lót và phấn nền gốc dầu. 

Hãy nhớ dùng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang để làm sạch da trước khi đi ngủ. Nếu lười rửa mặt, hãy sử dụng bông thấm tẩy trang để làm sạch da nhanh chóng.

Không thường xuyên uống nước

Nước là một trong những thành phần giúp nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất. Nếu bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, da khô.

Không dùng sản phẩm phù hợp

Không bổ sung độ ẩm cần thiết hay dùng sản phẩm không phù hợp với da… sẽ không mang lại hiệu quả dưỡng da và khiến da ngày càng tệ hơn. Bên cạnh đó, cần cảnh giác với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc (kem trộn, kem tẩy trắng…) để tránh những tác động tiêu cực đến làn da.

Để duy trì làn da khỏe mạnh, mỗi người cần có chu trình chăm sóc da phù hợp. Tùy từng tình trạng da, có thể sử dụng các thành phần dưỡng da, chống lão hóa như retinol, vitamin C, peptide, axit hyaluronic (HA)…

Không ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế trong thời gian dài có thể gây lão hóa sớm. Tiêu thụ quá nhiều đường từ các loại bánh kẹo, nước giải khát… góp phần gây ra mụn trứng cá, cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin. Kết quả là làn da ngày càng trở nên chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và già đi trông thấy.

Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế các món đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, các loại thịt chế biến sẵn. Những thực phẩm này thường chứa nhiều muối, chất béo bão hòa khiến da bị mất nước và gây ra phản ứng viêm làm suy yếu lớp collagen.

Tác giả: Hạ Anh