Đây là thời gian nắng nóng nhất và có bức xạ tia cực tím cao nhất trong ngày. Ánh nắng mặt trời không chỉ chứa tia UV gây hại cho da, mà còn khiến bạn bị đổ mồ hôi nhiều, kích thích quá trình tiết chất nhờn. Trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều, ánh nắng mặt trời được cho là gay gắt và nguy hiểm nhất, chính vì vậy bạn nên hạn chế ra đường trong thời gian này.
1. Sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia UVA xuyên qua phần nào, chỉ chống được 30% tia UV mà thôi nên bạn cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ tốt nhất cho làn da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi hoặc người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng).
Với người có nước da sáng nhiều khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọn loại không thấm nước (waterpoor hoặc water resistant) và chỉ số chống nắng cao. Tuy nhiên, chúng chỉ bảo vệ được 40 -80 phút khi ngâm trong nước.
Với làn da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị thì nên dùng sản phẩm với chỉ số chống nắng SPF 15-30 là đủ.Trẻ em cũng cần sử dụng kem chống nắng riêng. Khi vận động đổ nhiều mồ hôi hoặc gió bụi nhiều nên thoa lại kem lớp kem mới sau 2 giờ.
2. Sử dụng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang...
Trong thời tiết khắc nghiệt này, nếu buộc phải ra ngoài, bạn đừng quên mang theo những phục trang như mũ, áo chống nắng, tất… khi ra đường nhé. Vì việc mang theo đầy đủ những trang phục này sẽ giảm phần nào những tác hại của ảnh mặt trời tác động trực tiếp vào làn da của bạn. Da của bạn sẽ bớt cảm giác nóng rát trong tiết trời đổ lửa.
3. Rửa mặt nhanh bằng nước lạnh
Vệ sinh da là khâu đầu tiên cũng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc da. Vào mùa nóng, da tăng tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, bạn cần giữ làn da sạch và khô thoáng với nước. Tuy nhiên, đừng lạm dụng rửa với nước nhiều quá, việc này sẽ làm cho da bạn khô hơn vì da bạn sẽ mất một lớp chất béo bảo vệ da.
4. Bổ sung năng lượng cho da
Khi ra ngoài trời nắng, làn da phải "chống chọi" với môi trường thời tiết tương đối khắc nghiệt chưa kể ô nhiễm. Nâng cao sức đề kháng cho da là việc làm thường xuyên: vitamin A, C, E nguyên tố bêta trong cà rốt có thể đảm bảo sắc tố da sáng đẹp. Ngoài ra, dầu thực vật, dầu hoa cúc, dầu hoa hồng hay hoa đào hoặc quả hạnh nhân, quýt, đào, cá, gà cũng là những thức ăn bổ trợ giúp da tăng đàn hồi từ bên trong.
Chúc các bạn có thể bảo vệ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Tác giả: