2019 chính là một năm khó quên của Jeon Somi khi chuyển nhà từ JYP sang The Black Label để rồi chính thức debut với công chúng vào ngày 13/6. Somi vốn sở hữu nét đẹp lai giữa Canada và Hàn Quốc. Trong nhiều show thực tế, Somi để lộ bản thân là một người có sở thích ăn vặt thuộc hàng "khủng" trong dàn idol Kpop thế hệ mới. Vậy nhưng, khi debut với thân hình thon gọn cùng nhan sắc gây thương nhớ thì người hâm mộ đã phải đặt câu hỏi không biết Somi có bí quyết gì mà siết cân nhanh đến vậy?
Một trong những bí quyết giảm cân của Somi được người hâm mộ tìm ra chính là chế độ ăn kiêng với chuối. Somi chia sẻ cô từng áp dụng chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt với những quả chuối là bữa chính hàng ngày. Đồng nghĩa là một ngày 3 bữa, Somi chỉ ăn mỗi bữa một quả chuối. Nhờ đó, cô đã giảm được 4kg chỉ trong 1 tuần.
Sau khi biết được chế độ ăn này của Somi, nữ vlogger người Canada - Novembersnow đã học theo và thử áp dụng lên chính bản thân mình.
Trước khi thử nghiệm chế độ ăn giống Jeon Somi, Novembersnow từng nặng 45,3kg với phần mỡ lộ rõ ở vòng 2.
Lịch trình giảm cân trong 3 ngày của Novembersnow
*Ngày đầu tiên:
- Bữa sáng: 1 quả chuối và nước lọc. Sau đó sẽ tập nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút.
- Bữa trưa: 1 quả chuối và nước lọc.
- Bữa tối: 1 quả chuối và nước lọc.
Kết thúc ngày đầu tiên, Novembersnow nhận thấy điều tuyệt vời nhất là cô không còn cảm giác đầy bụng, khó chịu. Tuy nhiên, cô nàng lại gặp phải một số triệu chứng như đói lả, mất tập trung, lạnh về đêm, dễ mệt mỏi, ủ rũ.
*Ngày thứ 2:
- Bữa sáng: 1 quả chuối và nước lọc. Nhưng hôm nay Novembersnow không thể tập luyện vì cô cảm thấy quá mệt.
- Bữa trưa: 1 quả chuối và nước lọc.
- Bữa tối: 1 quả chuối và nước lọc.
Kết thúc ngày thứ 2, Novembersnow vẫn nhận thấy điều dễ chịu nhất là cô không bị đầy bụng. Còn những điều tồi tệ lại tăng lên nhiều hơn, điển hình là một số triệu chứng như đói lả, cảm thấy lạnh ở đầu ngón tay và ngón chân, mất tập trung, cơ thể yếu, đau đầu, đau mỏi cơ bắp, bị thức giấc giữa đêm, có cảm giác bồn chồn, lo lắng…
*Ngày thứ 3: Khi bước lên bàn cân, Novembersnow thấy mình đã giảm được xuống chỉ còn 41,7kg, đồng nghĩa là cô đã giảm được 3,6kg. Vì vậy, cô quyết định dừng chế độ ăn này lại.
Kết quả
Sau 3 ngày trải qua chế độ ăn kiêng với chuối giống Jeon Somi, cô nàng vlogger Novembersnow đã rút ra một số điều sau:
- Chế độ ăn này tưởng chừng có vẻ rất hay ho nhưng thực tế không có quá nhiều sự thay đổi khác biệt trên cơ thể.
- Nếu so sánh với chế độ ăn kiêng từ táo mà cô nàng từng thử trước đó thì chế độ ăn kiêng từ chuối khiến Novembersnow cảm thấy tệ hơn rất nhiều. Cô nàng thú nhận mình sẽ không bao giờ thử lại thêm lần nào nữa.
Trên thực tế, chính Jeon Somi cũng không khuyến khích mọi người áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này giống mình mà nên tìm tới những phương pháp giảm cân lành mạnh hơn. Do lúc đó, Somi đang chịu rất nhiều áp lực phải giảm cân nhanh để kịp ngày debut nên mới tìm đến chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như vậy. Sau khi đã ép cân xuống thành công, Somi cũng quay trở về chế độ ăn uống thông thường nhưng hướng tới yếu tố lành mạnh hơn để giữ cân.
Tác giả: