"Cô dâu yêu tinh" Kim Go Eun bật mí tuyệt chiêu giữ dáng luôn cân đối và làn da đẹp mướt mịn

Kim Go Eun sở hữu vẻ đẹp tự nhiên và đặc biệt là làn da trắng sáng và vóc dáng cân đối. Kim Go Eun luôn cố gắng tìm tòi và hiểu xem bản thân mình phù hợp với kiểu ăn kiêng nào nhất, cách chăm sóc da kỹ nhất. 

Ăn chậm nhai kỹ

Đây là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Lúc này thức ăn được nghiền nhỏ hơn, giúp hệ tiêu hóa dễ dàng xử lý. Từ đó giúp dạ dày không phải làm việc quá sức để phá vỡ thức ăn, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, ợ nóng và đầy hơi.

Ăn chậm nhai kỹ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn với lượng thức ăn ít hơn, hỗ trợ quá trình kiểm soát và giảm cân. Đây là lý do mà Kim Go Eun thường ăn chậm dù lịch trình có bận thế nào đi nữa.

Ăn nhiều rau

Chế độ ăn cũng có vai trò quan trọng với nhan sắc và vóc dáng, nếu đảm bảo tuân theo lịch trình khoa học sẽ đảm bảo được duy trì được vóc dáng như ý. Trong bữa ăn, Kim Go Eun thường tập trung vào những loại rau, hạt, ức gà. Cô nhấn mạnh việc ăn rau sẽ giúp cung cấp vitamin và tạo cảm giác nhanh no và hay ăn những miếng nhỏ và nhai chậm để tạo cảm giác no lâu, giúp giữ dáng hiệu quả.

Uống ít nhất 2L nước và trà lúa mạch mỗi ngày

Việc uống đủ nước có vai trò vô cùng quan trọng nên cô luôn uống đủ 2L nước lọc và trà lúa mạch mỗi ngày. Nữ diễn viên chia sẻ cách này giúp bổ sung độ ẩm, thúc đẩy tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể để giúp da khỏe đẹp, hạn chế sự hình thành nếp nhăn lão hóa.  

Đắp mặt nạ hàng ngày

Kim Go Eun cho biết vì hay trang điểm đậm và tẩy trang rất nhiều, vô tình, điều này khiến da có xu hướng khô và thô sần hơn. Cô sẽ tìm đến những phương pháp cấp ẩm sâu, đắp mặt nạ 1 lần/ngày giúp da có thời gian phục hồi, mềm mại và căng bóng, xoa dịu các cơ.

Cô cũng chia sẻ cô thường ưu tiên chọn những loại mặt nạ ban đêm có chứa axit hyaluronic hoặc ceramide, đây là những thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng mà cấp ẩm và bảo vệ da hiệu quả.

Mang theo thanh dưỡng ẩm

Thanh lăn chống nắng hay thanh dưỡng ẩm tập trung vào các thành phần dưỡng ẩm và làm dịu da, khi dùng bạn chỉ cần xoa đều thanh dưỡng ẩm lên da là đã mang đến hiệu quả. Cô nàng luôn mang theo 1 thanh dưỡng ẩm nhỏ xinh trong túi xách để dễ bề tút tát làn da mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên ở Việt Nam, thanh dưỡng ẩm chưa được bày bán phổ biến thì bạn có thể thay thế hũ kem dưỡng ẩm mini để dễ dàng cấp ẩm nhanh gọn như Kim Go Eun.

 

Tác giả: Hạ Anh