Da khỏe đẹp từ bên trong bất chấp khói bụi khi áp dụng các bí quyết đơn giản

Trước tình hình ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng, nhất là ở những thành phố lớn, da mặt thường xuyên phải hứng chịu không ít khói bụi ngoài đường. Trong đó, loại bụi mịn PM2.5 đặc biệt gây nguy hiểm vì chúng có kích thước rất nhỏ, dễ dàng gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mẩn ngứa.

Nếu như tiếp xúc lâu dài với bụi mịn, chị em rất dễ gặp phải các cơn “ác mộng” mang tên lão hóa, nổi mụn, dị ứng… 

Do đó, việc làm sạch sâu da và thải độc cho làn da là vô cùng cần thiết. Hãy chú ý các bước làm đẹp sau để giúp làn da luôn căng bóng, chống chọi lại mọi loại bụi bẩn.

1. Tẩy trang 

Kể cả khi bạn không makeup, sử dụng tẩy trang là vô cùng cần thiết. Tẩy trang không chỉ giúp các cô gái loại bỏ lớp makeup mà còn lấy sạch bụi bẩn, khói xe đọng trên da mặt sau một ngày dài. 

Một lưu ý nhỏ đó chính là các nàng nên chọn loại tẩy trang riêng dành cho vùng môi và mắt, vì đây là hai vùng da mỏng nhất. Đừng quên massage kĩ các vùng khóe mắt, khóe miệng và vành tai để tránh sót bụi bẩn trên da.

Tẩy trang kĩ càng sẽ giúp da mặt của bạn sạch sẽ, thoáng khí ngay cả khi không khí ô nhiễm.

2. Rửa mặt

Làm thế nào để rửa mặt thật sạch nhưng vẫn đảm bảo độ ẩm cho da là trăn trở của rất nhiều chị em. Trình tự đúng đắn nhất chính là phương pháp rửa mặt 1-1-2: 1 phút rửa mặt kết hợp massage - 1 phút rửa mặt với nước ấm - 2 phút rửa mặt với nước lạnh. 

Nhẹ nhàng massage da mặt trong 1 phút để sữa rửa mặt làm sạch sâu trong lỗ chân lông.

Rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da đẩy ra các chất nhờn và bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông.

Và cuối cùng, bước rửa mặt bằng nước lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông và nuôi dưỡng một làn da sạch sẽ, săn chắc.

3. Đắp mặt nạ đất sét

Để tránh cho làn da bị xỉn màu do khói bụi, mặt nạ đất sét là một lựa chọn hoàn hảo cho các chị em. Bên cạnh công dụng hấp thụ các chất bã nhờn, mặt nạ đất sét còn giúp da ngậm nước, mềm mịn hơn. Một điểm cộng khác của mặt nạ đất sét chính là phù hợp với mọi loại da. Sử dụng mặt nạ đất sét thường xuyên sẽ đem lại làn da khỏe khoắn và tươi sáng hơn. 

Mặt nạ đất sét chứa nhiều khoáng chất tốt cho da để có thể ngăn chặn sự tàn phá của bụi đến làn da. 

Bổ sung Vitamin từ thực phẩm

Cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin dồi dào cũng là cách để giúp da bạn luôn khỏe đẹp từ bên trong. Bổ sung những loại thực phẩm sau đây không chỉ giúp bạn làm sạch, tống bụi ra khỏi cơ thể mà còn chống lão hóa rất hiệu quả. 

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp bảo vệ phổi khỏi khói bụi. Ngoài ra, trà xanh còn giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa. 

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm không khí và ánh nắng mặt trời.

Gừng

Bạn có thể uống trà gừng hoặc nhai một mẩu gừng nhỏ để giúp cơ thể loại bỏ độc tố khỏi đường hô hấp. Gừng sẽ giúp bạn làm sạch phổi nhờ đặc tính chống viêm của nó. Loại gia vị quen thuộc này cũng được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị mụn, trị sẹo, trị nám da...

Sử dụng gừng hàng ngày đem lại cho bạn một làn da sáng khỏe, trẻ hóa rõ rệt.

Các loại rau họ nhà cải

Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh đã được chứng minh là ngăn chặn sự tiến triển của ung thư phổi. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp và giúp da giữ nước, không bị lão hóa chảy xệ.

Rau họ nhà cải là sự lựa chọn hàng đầu cho những nàng muốn bảo vệ cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Bưởi

Bưởi rất hữu hiệu trong việc làm sáng làn da và sạch lá phổi của bạn vì nó chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu. Trong bưởi có chứa nhiều Vitamin C có tác dụng nuôi dưỡng làn da và kích thích sự hình thành collagen, giúp da săn chắc hơn. Ngoài ra, vỏ bưởi cũng chứa nhiều Lycopene có tác dụng ngăn ngừa tia cực tím, tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Bưởi là loại trái cây thơm ngon, giúp cơ thể thải độc rất tốt.

Tác giả: Hạ Anh