Chọn món ăn khôn ngoan
| Bạn có thể giảm mỡ bụng tại nhà bằng phương pháp đơn giản. |
Buổi tối không nên ăn quá nhiều, chỉ cần vừa đủ no để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, buổi tối, tín đồ nên tránh những món ăn béo như quá nhiều dầu mỡ hoặc tinh bột. Khi ăn quá thừa thãi lượng cơ thể cần, chúng sẽ tích tụ và hình thành mỡ thừa.
Vóc dáng thon gọn là niềm mơ ước của bao người, hãy áp dụng tuyệt chiêu giảm cân siêu nhanh, siêu hiệu quả lại cực dễ dưới đây để có điều đó nhé!
Không bỏ bữa
Nhiều người thường khuyên nên bỏ bữa tối nhưng thực tế bạn nên ăn tối, chỉ là không nên ăn nhiều. Không bỏ bữa sẽ khiến động lực ăn hàng giảm xuống, những món ăn nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột hoặc quá ngọt trở nên ít quyến rũ.
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả từ nghệ
Nghệ là thần dược làm đẹp của chị em, giúp chị em giải quyết mọi nỗi lo về mụn, sẹo thâm, sẹo rỗ…. Một công dụng khác của nghệ chính là giúp giảm béo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, là bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Với công dụng giảm mỡ đặc biệt này, bạn có thể thực hiện bằng cách bổ sung các món ăn có thể dùng nghệ hoặc uống nước tinh bột nghệ pha loãng. Nghệ sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ, giúp bạn sở hữu vóc dáng mảnh mai mơ ước.
Massage bằng muối hạt to
Mỗi ngày trước khi đi tắm, bạn cho một ít muối vào bát nước ấm, để muối thành dạng sền sệt. Sau đó cho muối lên vùng bụng và nhẹ nhàng massage trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước. Nếu bạn khiên trì việc tập luyện này , sẽ giúp mỡ bụng giảm đáng kể trả lại cho bạn một vòng hai thon gọn.
| >Loại nước tắm vào sạch mụn ở lưng, hết viêm lỗ chân lông (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Mụn ở lưng và không còn và hết sạch viêm lỗ chân lông với bí quyết đơn giản. |
Tác giả: Tran Mai