Quan Chi Lâm được mệnh danh là "đệ nhất mỹ nhân Hồng Kông". Cô được xếp trong danh sách "Tứ đại mỹ nhân" của làng giải trí Hồng Kông bên cạnh Lâm Thanh Hà, Trương Mạn Ngọc và Lý Gia Hân.
Cô đóng loạt phim như Hoàng Phi Hồng, Tiếu ngạo giang hồ: Đông Phương Bất Bại, Chuyên gia xảo quyệt... Những năm gần đây, cô rời xa màn ảnh, thi thoảng góp mặt trong một số sự kiện giải trí.
Dù đã hơn 60 nhưng làn da mịn màng và đường nét khuôn mặt thon gọn trông như phụ nữ 30 tuổi, chẳng hề giống người đã ngoài 60 tuổi.
Quan Chi Lâm được mệnh danh là "đệ nhất mỹ nhân Hồng Kông".
Ăn tổ yến khi bụng đói
Quan Chi Lâm cũng chia sẻ rằng mỗi ngày cô ăn một bát tổ yến khi bụng đói và luôn ăn một quả táo vào bữa sáng, tránh ăn uống đồ lạnh, sống và đồ ăn gây kích ứng. Tổ yến iúp chị em trẻ hóa làn da, xóa mờ lão hóa để giữ mãi sắc đẹp tuổi đôi mươi.
Ngoài ăn tổ yến, trong các bữa ăn, Quan Chi Lâm cũng hạn chế nêm gia vị quá nhiều và chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng.
Không ăn trước khi đi ngủ 5 tiếng
Quan Chi Lâm trước khi đi ngủ 5 tiếng, cô sẽ không ăn gì. “Để bụng đói có thể giúp các cơ quan mệt mỏi được nghỉ ngơi”, cô giải thích.
Quan Chi Lâm từng chia sẻ nếu muốn có vóc dáng thon gọn, mỗi người phải kỷ luật trong việc ăn uống hàng ngày. Cụ thể, mọi người cần ăn uống điều độ, cân bằng dinh dưỡng, không ăn quá nhiều nhưng phải ăn đủ để cơ thể không bị thiếu chất. Thay đổi cân nặng đột ngột cũng là điều không tốt cho sức khỏe nói chung.
Quan Chi Lâm từng chia sẻ nếu muốn có vóc dáng thon gọn, mỗi người phải kỷ luật trong việc ăn uống hàng ngày.
Chăm chỉ tập thể dục
Cô từng chia sẻ rằng cô thích leo núi và tập yoga. Mỗi ngày, mỹ nhân 6x cũng leo cầu thang nửa giờ mỗi ngày và chạy bộ hai lần một tuần.
Trên mạng xã hội, cô cũng khuyến khích mọi người nên tích cực tập thể dục. Có thể tập các bài tập như tư thế leo núi hoặc nâng cao chân. Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
"Bạn có thể ăn. Nhưng sau đó bạn phải nhấc tạ lên tập. Hay nói cách khác, muốn duy trì được cái đẹp, chúng ta không thể lười tập thể dục thể thao", nữ diễn viên nói trong một clip chia sẻ trên trang TikTok cá nhân.
Mặt nạ tự nhiên tự làm
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, Quan Chi Lâm còn tự làm mặt nạ tự nhiên. Nguyên liệu bao gồm trứng, mật ong và trái cây. Cô xay nhuyễn và đắp lên da để da hấp thụ các vitamin tự nhiên, có tác dụng làm săn chắc da.
Tác giả: Hạ Anh