Không ít chị em cảm thấy nặng nề, khó chịu vì vùng bụng sau sinh luôn to và nhão, khiến các nàng mất tự tin. Đừng lo vì các sao Việt vẫn sở hữu vóc dáng đẹp mướt mắt và diện mạo trẻ trung nhờ các tuyệt chiêu lần đầu bật mí.
Thủy Anh đưa ra lời khuyên: "Các mẹ nên giảm cân ngay trong 3 tháng đầu vì cơ thể lúc đó tích nhiều nước. Mỡ tích tụ là "sơ sinh", sau 3 tháng, nó sẽ chuyển hóa thành 'trưởng thành' nên việc giảm mỡ, cân nặng khó khăn hơn".
Nên giảm cân ngay sau 3 tháng sau sinh là bí kíp Thủy Anh chia sẻ để giữ được dáng thon gọn. Ảnh: NVCC
Còn với Á hậu Dương Yến Ngọc, trên trang cá nhân, cô thường đăng tải những hình ảnh khoe dáng đẹp mướt mắt và diện mạo trẻ trung. Nhìn ảnh, ít ai ngờ cô đã trải qua hai lần sinh nở. Để giữ được nét trẻ đẹp miễn nhiễm với thời gian, cô chia sẻ rằng ngoài tập luyện thì để giữ dáng, cô còn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt: "Ăn ít tinh bột, mỗi bữa 1 chén cơm. Không ăn sau 7 giờ tối, buổi tối thường ăn rất ít, chủ yếu ăn nhiều rau và cá. Ăn ít thịt heo, gà, bò. 1 tuần dành 1 ngày để ăn uống thả ga những món mình thích. Tuyệt đối không bao giờ nàng uống nước ngọt, hạn chế bia rượu.
Ngoài luyện tập thường xuyên thì để có dáng chuẩn eo thon, việc ăn uống theo một công thức nghiêm ngặt là điều chị em nên nhớ.
Các bạn nên nhớ, ăn đêm là kẻ thù của sức khoẻ và sắc đẹp. Khi đã có thói quen ăn đêm các bạn sẽ không bao giờ bỏ được. Body sẽ lỏng lẻo và sồ sề kèm theo một số bệnh già."
Ngoài ra, khi ăn nên ăn vừa đủ no, đừng ăn quá no, chia ra nhiều bữa nhỏ để ăn trong ngày. Nhiều lúc rất thèm ăn và ăn vặt, chị em thích ăn gì thì cứ ăn, đừng ăn nhiều và ăn đồ ngọt là được.
"Quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp là các bạn phải duy trì những thói quen tốt từ lúc còn trẻ, nó sẽ giúp các bạn kéo dài tuổi thanh xuân đừng để đến lúc sập xệ mới sốt vó lo tập thể dục và điều trị da. Mập cũng có vẻ đẹp của mập, nhưng mập chắc sẽ đẹp hơn mập lỏng lẻo" - người đẹp chia sẻ thêm.
Tăng Thanh Hà thường sử dụng gạo lứt thay cơm trắng để có vóc dáng đẹp tự tin. Ảnh: FBNV.
Với diễn viên Tăng Thanh Hà, chỉ ít tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, cô đã lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Theo chia sẻ của stylist Trần Quang Tuyến, "ngọc nữ" thường xuyên sử dụng gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng mỡ thừa trên cơ thể./.
Tác giả: