Sữa chua+ dưa chuột
Dưa chuột vốn dĩ đã là thực phẩm nổi tiếng giúp đẹp da và giảm cân hiệu quả. Và việc kết hợp dưa chuột với sữa chua sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn rất nhiều. Khi đói, bạn có thể ăn dưa chuột và sữa chua thoải mái mà không sợ béo.
Sữa chua+ đu đủ
Đu đủ chứa lượng calo rất thấp. Ăn nhiều đu đủ vừa tạo cảm giác no, bớt thèm ăn lại vừa tăng cường trao đổi chất hiệu quả. Bạn có thể trộn đều nước ép đu đủ với sữa chua hoặc dầm trực tiếp đu đủ với sữa chua và thưởng thức.
Sữa chua+ chuối
Chuối là loại quả chứa lượng dinh dưỡng cao, ít calo, giàu đạm, kali, vitamin A và C, chất xơ…Thường xuyên ăn sữa chua chuối giúp tăng cường tiêu hóa, làm đẹp da, cải thiện tình trạng táo bón và giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ cần thái nhỏ chuối, dầm vào sữa chua và thưởng thức.
Sữa chua+ dâu tây
Dâu tây có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa và trị mụn. Những bạn đang “đau đầu” với những nốt mụn sưng đỏ thì nên ăn dâu tây bởi dâu tây có tính kháng viêm, giảm sưng cực kỳ hiệu quả.
Để làm món ăn giảm béo bụng này cũng rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch dâu tây, thái nhỏ và trộn với sữa chua thì bạn đã có 1 ly sữa chua hấp dẫn với sắc đỏ ngọt ngào của dâu tây.
Sữa chua+ trà xanh
Cách làm sữa chua trà xanh rất đơn giản: thêm 10g bột trà xanh vào 200g sữa chua và khuấy đều. Sữa chua trà xanh giúp giải độc, trẻ hóa làn da, giảm cân hiệu quả.
Sữa chua+ rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ từ lâu đã là sản phẩm làm đẹp được nhiều chị em tin tưởng. Kết hợp sữa chua với rượu vang đỏ giúp điều trị táo bón, làm sáng hồng làn da, tăng cường trao đổi chất từ đó giảm cân nhanh chóng.
Sữa chua + táo
Ăn táo có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường tiêu hóa. Việc ăn sữa chua táo thay thế bữa tối thậm chí còn mang lại hiệu quả tuyệt vời hơn. Có rất nhiều cách chế biến sữa chua táo. Bạn có thể xay táo cùng với sữa chua để tạo thành sinh tố hoặc có thể cắt lát táo và dầm với sữa chua.
Tác giả: