Các ngôi sao Hàn Quốc thường được mến mộ không chỉ bởi tài năng nghệ thuật, nhan sắc đẹp hút hồn mà còn bởi thân hình 0% mỡ thừa, mảnh mai nhưng khỏe khoắn. Ngày nay gym hay yoga không còn là lựa chọn hàng đầu trong việc giảm cân và giữ dáng của các sao Hàn mà thay vào đó chính là môn thể thao mới: pilates.
BlackPink Rosé chia sẻ cô chưa bao giờ tập gym hay yoga, pilates chính là bí quyết giúp cô trở thành 1 trong top 5 những idol sở hữu thân hình đẹp nhất K-pop thế hệ 3
Vòng eo nổi tiếng nhất K-Pop của Rosé
Pilates là phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Cốt lõi của Pilates là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng đẹp hơn.
Jennie (BlackPink) cũng rất mê pilates và yoga bay
Jennie cũng rất nổi tiếng với thân hình 0% mỡ thừa của mình và công lớn chính là nhờ bộ môn pilates này
Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở bụng dưới (ngay dưới rốn).
Thân hình ai nhìn cũng muốn đứng dậy và đi tập pilates ngay
Pilates còn được chứng minh là một môn tập thể dục tuyệt vời và mạnh mẽ. Nó nhấn mạnh vào sức mạnh và tính linh hoạt. Bộ môn này có thể làm giảm căng thẳng, đau cổ và lưng, làm tăng sức mạnh cơ bắp và giúp cơ thể mảnh mai.
Nàng idol 17 tuổi Jeon Somi cũng vô cùng yêu thích Pilates. Cô chia sẻ tập pilates nặng nhưng không hề cảm thấy mệt mỏi mà nó giúp tinh thần hưng phấn và vui vẻ hơn rất nhiều.
Body cực "nuột" của bông hồng lai Somi nhờ chăm chỉ luyện tập pilates
Đặc biệt pilates giống như một phép cộng hoàn hảo giữa gym và yoga bởi các bài tập mạnh mẽ như gym nhưng lại đòi hỏi sự dẻo dai như yoga, cần ý chí quyết tâm, tập trung như gym và cải thiện tinh thần, giúp đầu óc sảng khoái và xua tan mọi stress, áp lực trong cuộc sống hàng ngày như yoga.
Thủ lĩnh nhóm nhạc quốc dân SNSD - Taeyeon cũng là "fan cứng" của pilates
Trước đây Taeyeon rất hay bị chê bai vì có phần mỡ thừa ở bụng nhìn rất kém sắc vậy nhưng nhờ pilates giờ còn anti-fan nào có thể "body shaming" cô nàng nữa?
Tác giả: