Han Ga In lâu nay nổi tiếng là người kỹ lưỡng trong việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn thói quen sinh hoạt điều độ. Không chỉ được yêu mến bởi tài năng và phong cách tinh tế, cô còn được ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn cùng nam diễn viên Yeon Jung Hoon – một trong những cặp đôi đẹp của làng giải trí Hàn Quốc.
Thói quen chăm sóc sức khỏe đặc biệt của Han Ga In
Theo Health Chosun, Han Ga In duy trì một bí quyết khá lạ nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt: cô luôn mang theo một chai giấm rượu vang đỏ mini để rưới lên các món chứa nhiều tinh bột như cơm, mì, khoai… Việc thêm một lượng nhỏ giấm giúp hạn chế đỉnh đường huyết sau ăn, đồng thời tạo cảm giác nhẹ bụng. Ngoài ra, mỗi ngày cô đều uống giấm pha loãng ở mức vừa phải và cảm nhận cơ thể ổn định hơn, làn da trở nên tươi sáng và khỏe khoắn hơn trước.
Thói quen này xuất phát từ việc cô từng mắc tiểu đường thai kỳ và có tiền sử gia đình gặp vấn đề về đường huyết. Điều đó khiến nữ diễn viên chú trọng hơn tới cách kiểm soát glucose sau bữa ăn. Chính sự đều đặn và kỷ luật ấy giúp Han Ga In duy trì vẻ trẻ trung, đặc biệt là làn da mịn màng dù cô đã bước vào tuổi 40.
Giấm rượu vang đỏ và những lợi ích đã được ghi nhận
Giấm rượu vang đỏ chứa axit acetic – thành phần có khả năng làm chậm tốc độ phân giải tinh bột. Khi tinh bột được tiêu hóa chậm hơn, đường huyết sau ăn cũng được kiểm soát tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng giấm trước hoặc trong bữa ăn có thể cải thiện đường huyết lúc đói và hỗ trợ sự nhạy insulin ở những người có vấn đề chuyển hóa.
Bên cạnh đó, giấm rượu vang đỏ có polyphenol và resveratrol – những chất chống oxy hóa đặc trưng của nho. Chúng giúp giảm stress oxy hóa, yếu tố khiến da lão hóa nhanh. Tuy nhiên, hàm lượng các chất này trong giấm không cao như trong rượu vang nguyên bản, nên tác dụng làm đẹp chỉ mang tính hỗ trợ.
Theo nhiều người, việc kiểm soát đường huyết tốt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp da ổn định hơn, giảm sạm và ít nổi mụn. Nhờ kết hợp thói quen dùng giấm với chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và sinh hoạt kỷ luật, Han Ga In giữ được làn da sáng và thần thái trẻ trung đặc trưng của mình.
Có nên áp dụng theo thói quen của Han Ga In?
Nếu muốn thử cách này, bạn nên bắt đầu với lượng nhỏ, luôn pha loãng giấm trước khi uống để tránh kích ứng dạ dày. Đồng thời, chọn giấm đạt chất lượng và lắng nghe phản ứng của cơ thể. Việc dùng giấm chỉ nên xem như một phần trong lối sống lành mạnh, không phải biện pháp "thần thánh" thay thế dinh dưỡng hay chăm sóc da toàn diện.
Tác giả: Hạ Anh