Nữ phụ "The Glory" giảm 8 kg trong thời gian ngắn nhờ chăm chỉ ăn loại quả này

Lim Ji Yeon, nữ diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong bộ phim The Glory, đã trải qua một hành trình không ít thử thách để có được vóc dáng nuột nà như hiện tại. Dù sở hữu chiều cao 1,66m và cân nặng chỉ 48kg, Ji Yeon cho biết cô đã thử qua nhiều phương pháp để cải thiện hình thể. Một trong những phương pháp đầu tiên mà cô áp dụng là chế độ ăn Keto. Tuy nhiên, sau một thời gian, cô nhận thấy chế độ này không thực sự phù hợp với cơ thể của mình và gây ra việc giảm cân quá mức, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì vậy, Ji Yeon quyết định dừng lại và tìm kiếm một giải pháp khác.

Phương pháp hiệu quả nhất mà Ji Yeon áp dụng để giảm cân chính là ăn cà chua. Trước khi bộ phim The Glory bấm máy, cô đã giảm thành công 8kg nhờ một thói quen đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả: ăn 2-3 quả cà chua trước bữa tối. Cà chua là loại quả chứa rất nhiều nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Điều này không chỉ giúp Ji Yeon duy trì được vóc dáng mà còn khiến cô cảm thấy thoải mái, không bị đói bụng hay mệt mỏi.

Không chỉ có tác dụng giảm cân, cà chua còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Loại quả này là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngoài ra, cà chua cũng chứa kali, một khoáng chất rất tốt cho hệ tim mạch, giúp ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe lâu dài. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong cà chua có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Cà chua được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng trong các chế độ ăn kiêng vì khả năng giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi hay thiếu năng lượng. Thời điểm ăn cà chua tốt nhất là trước bữa tối, vì lúc này cơ thể có thể tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng trong cà chua để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và giảm mỡ thừa. Lượng cà chua khuyến nghị cho mỗi bữa tối là khoảng 2-3 quả to hoặc 15 quả cà chua bi.

Bên cạnh việc ăn cà chua, Ji Yeon cũng đặc biệt chú trọng việc duy trì một thói quen uống nước đầy đủ mỗi ngày. Việc cung cấp đủ nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi trẻ và vóc dáng thêm săn chắc. Cô cũng chia sẻ rằng do cơ địa của mình dễ bị phù nề, trước mỗi dự án phim, cô sẽ hạn chế ăn mặn và tránh các món ăn cay. Điều này giúp giảm tình trạng sưng tấy và giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái thoải mái nhất.

Ngoài ra, Ji Yeon còn bổ sung một số thức uống hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể như trà dâm bụt và nước ép rau củ. Trà dâm bụt giúp làm dịu cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm mỡ, trong khi nước ép rau củ có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Phương pháp ăn cà chua và chăm sóc cơ thể của Ji Yeon không chỉ giúp cô giảm cân hiệu quả mà còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc và đầy sức sống. Cô cho biết, ngoài việc ăn cà chua trực tiếp, bạn hoàn toàn có thể chế biến chúng thành các món súp, salad hay sinh tố. Những món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy đói hay thiếu thốn dinh dưỡng.

Với vóc dáng hoàn hảo, làn da tươi trẻ và một cơ thể khỏe mạnh, Lim Ji Yeon đã chứng minh rằng việc chăm sóc bản thân không chỉ là một chế độ ăn uống hợp lý mà còn là sự kiên trì và khoa học trong lối sống hàng ngày.

Tác giả: Hạ Anh