Sai lầm khiến tình trạng nám và đốm đen trở nên trầm trọng

Các đốm đen (hay còn gọi là nám, thâm) có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những yếu tố phổ biến nhất là tác hại từ ánh nắng mặt trời khiến da bị đổi màu, hình thành những vùng sạm nâu. Bên cạnh đó, viêm da hoặc sẹo sau mụn, phẫu thuật hay phát ban cũng có thể để lại vết thâm do tăng sắc tố. Việc thường xuyên chạm tay, nặn mụn làm da tổn thương, gây sẹo và khiến vùng da đó sậm màu hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoặc do thuốc cũng làm tế bào hắc tố hoạt động mạnh, dẫn đến nám và tàn nhang.

Sai lầm khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng

Một sai lầm rất phổ biến khiến các đốm đen trở nên tệ hơn là bỏ qua bước chống nắng hằng ngày. Nhiều người chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài nắng gắt mà không biết rằng tia UV và ánh sáng nhìn thấy vẫn có thể làm tăng sắc tố ngay cả khi ở trong nhà. Việc không bảo vệ da đúng cách khiến các vết nám lan rộng và đậm màu hơn. Để khắc phục, nên chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF tối thiểu 30 và ưu tiên loại có màu chứa oxit sắt để chống lại ánh sáng nhìn thấy. Ngoài ra, thói quen nặn mụn hay chà xát mạnh vùng da bị tổn thương cũng là nguyên nhân khiến da viêm, dễ để lại thâm.

Cách điều trị các đốm đen hiệu quả

Để cải thiện tình trạng nám, cần kết hợp các phương pháp điều trị tại chỗ với chăm sóc da đều đặn. Các sản phẩm có chứa hydroquinone, retinoids, axit kojic, axit azelaic hoặc vitamin C có thể giúp ức chế sản xuất melanin và làm sáng vùng da sạm. Ngoài ra, lột da bằng hóa chất là một cách hữu hiệu giúp loại bỏ lớp tế bào chết, thúc đẩy tái tạo bề mặt da, từ đó làm mờ vết thâm. Với các trường hợp nám nặng, công nghệ laser hoặc ánh sáng xung cường độ cao (IPL) có thể được sử dụng để phá vỡ sắc tố, kích thích collagen và phục hồi làn da sáng khỏe.

 Biện pháp phòng ngừa và chăm sóc lâu dài

Bên cạnh điều trị, việc phòng ngừa đóng vai trò quan trọng để ngăn đốm đen quay trở lại. Duy trì thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày, tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, che chắn kỹ khi ra ngoài. Song song đó, nên xây dựng chế độ ăn giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe làn da. Giữ cho da luôn được dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và hạn chế chạm tay lên mặt sẽ giúp da đều màu và mịn màng hơn theo thời gian.