Ở xứ sở mà ngoại hình là vấn đề sống còn như Hàn Quốc nhất là với người nổi tiếng, việc giảm cân để có vóc dáng đẹp là yêu cầu bất di bất dịch. Bên cạnh những thực phẩm chuyên để giảm cân như táo, khoai lang, chuối, các nữ thần tượng còn áp dụng thức uống đặc biệt để có được vóc dáng thon gọn.
Nước khoáng có ga
Trong một chương gần đây, cựu thành viên nhóm nhạc IOI chia sẻ bản thân thấy bàng hoàng khi mình xuất hiện với thân hình quá cỡ, gương mặt tròn và vai u thịt bắp. Bởi vậy cô đã ngừng hẳn việc ăn uống, mỗi ngày chỉ uống hai chai nước khoáng có ga để giảm cân xuống còn 41kg.
Mina xinh xắn nhưng có ngoại hình quá cỡ.
Nước khoáng có ga hoàn toàn khác nước ngọt có ga như chúng ta thường biết. Nước khoáng có các thành phần khoáng chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, kích thích hệ tuần hoàn, điều tiết, làm sạch gan, thải độc cơ thể. Đây là thức uống giảm cân được giới trẻ xứ củ sâm ưa dùng. Tuy nhiên những người bị cao huyết áp không nên uống loại nước này.
Sau khi giảm cân, Mina khiến cư dân mạng Hàn vô cùng ngỡ ngàng.
Bạn có thể uống tối đa 500ml/ngày trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn. Không nên cắt bỏ hoàn toàn thức ăn khác sẽ khiến bạn không đủ chất và năng lương. Cách làm của Mina có thể giúp cô giảm cân nhanh chóng nhưng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.
Nước khoáng có ga có nhiều công dụng tốt nhưng không nên lạm dung.
Nước chanh
Nước chanh là loại nước được nhiều người sử dụng để giảm cân. Và "nữ hoàng gợi cảm" xứ Hàn - Lee Hyori đã áp dụng thành công phương pháp này. Cách của Lee Hyori thiên về hướng giải độc cơ thể (detox), kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cô chỉ uống nước chanh pha loãng và không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào trong ngày. Ngày đầu tiên cô cảm thấy đói ngấu nghiến nhưng sau đó dần quen với việc detox.
Phương pháp của Lee Hyori là detox bằng chanh.
Kiên trì thực hiện từ 7 đến 10 ngày bạn có thể giảm từ 3,5 đến 6kg. Tuy nhiên, phương pháp thuần tự nhiên này cũng có tác dụng phụ như gây chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu do không ăn gì trong nhiều ngày. Việc nhịn ăn còn khiến cơ thể thiếu chất, nguy hiểm cho sức khỏe. Bạn chỉ nên áp dụng lemon detox trong khoảng thời gian ngắn sau đó nạp thực phẩm lành mạnh để cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.
Detox với chanh chỉ nên áp dụng trong khoảng thời gian ngắn.
Nước bí ngô
Giọng ca chính của Red Velvet - Wendy từng có thời gian bị chê bai vì ngoại hình không cân đối thậm chí còn nói cô là "lỗ hổng visual" của nhóm. Sau đó cô đã quyết tâm giảm cân để xuất hiện đẹp nhất trước công chúng. Buổi sáng cô ăn đậu đen, táo và sữa sau khi thức giấc. Buổi trưa hoặc buổi tối Wendy sẽ chỉ uống một túi nước bí ngô. Bí ngô là thực phẩm bổ dưỡng giúp detox cơ thể và giảm cân tốt. Trong mỗi quả bí có nhiều vitamin A, C, E,B, sắt, kali,... tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Nhưng không nên ăn bí ngô trong thời gian dài vì dễ bị vàng da.
Tác giả: