Không giống như nhiều sao Hàn khác, Suzy phải nỗ lực mới có được nhan sắc và vóc dáng hoàn hảo như hiện tại. Không phải tự nhiên mà cô luôn được ca ngợi kiều nữ có làn da mịn màng không tỳ vết, hay body chuẩn chỉnh "có da có thịt" mà vẫn rất thon thả gọn gàng. Trước khi có một sắc vóc duyên dáng, xinh đẹp như vậy Suzy từng bị công chúng soi lên soi xuống về vóc dáng thừa cân, đôi chân "cột đình" kém duyên... và rất nhiều nhược điểm khác nữa.
Nhan sắc thăng hạng bắt đầu từ việc giảm cân thành công
Sau khi giảm cân thành công, Suzy hoàn toàn lột xác với thân hình hoàn hảo cùng những đường cong khỏe mạnh, săn chắc. Không những thế, cô nhanh chóng lọt vào mắt xanh của hai nam thần xứ Hàn là Lee Min Ho, Lee Dong Wook và giờ là màn tái xuất trong bộ phim đang gây sốt "Vagabond" khiến công chúng càng thêm ngưỡng mộ.
* Thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt với ức gà và khoai lang:
Thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.
Nguyên tắc của cô nàng rất đơn giản, ăn vừa vào buổi sáng, ít hơn vào buổi trưa và tối, không ăn sau 6 giờ tối. Bên cạnh đó, Suzy cũng duy trì chế độ ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước. Đây là cách thức thải độc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân vừa khiến làn da tươi trẻ.
* Phát minh ra bài tập "chim cánh cụt":
Ngoài vũ đạo thì Suzy luôn phải tập thể dục để giữ dáng dù lịch làm việc bận rộn. Để bụng thon gọn, Suzy thường tập động tác gập bụng. Cô thường tập tối thiểu 30 lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra Suzy còn thường thực hiện một động tác khác khá đặc biệt, giúp làm săn chắc phần thân trên. Đó là động tác mô phỏng lại dáng của chú chim cánh cụt.
Để thực hiện động tác này, Suzy sẽ duỗi 2 tay, đưa sang 2 bên, tạo thành góc với người. Sau đó, cô chuyển động thân người, cổ tay và bàn tay ngửa và úp theo từng mỗi nhịp di chuyển. Theo nữ ca sĩ, để bài tập có tác dụng, bạn phải tập thật nhanh. Có thể kiểm tra trong quá trình tập, cơ thể nóng lên là được.
Để có được làn da mịn màng không tỳ vết: Áp dụng phương pháp rửa mặt 4 - 2 - 4
Chia sẻ về việc chăm sóc da của mình, Suzy cho biết cô rất quan tâm đến viêc rửa sạch da mặt. Và 4-2-4 là tên gọi của cách làm sạch da của Suzy, cụ thể là 4 phút, 2 phút và 4 phút. Nhờ vậy mà Suzy luôn tự tin khoe làn da mộc láng mịn tự nhiên của mình, danh sách những kiều nữ có làn da đẹp nhất Kpop chưa bao giờ thiếu vắng Suzy.
Suzy lại bỏ ra tới 10 phút cho một quy trình rửa mặt của mình với 3 bước:
- Bước 1: Massage da mặt bằng dầu tẩy trang: Dành ra 4 phút để massage da mặt với cleansing oil giúp tẩy trang sạch sẽ lớp trang điểm, loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn trên da.
- Bước 2: Dùng với sữa rửa mặt: Suzy đầu tư 2 phút để rửa mặt với sữa rửa mặt tạo bọt. Thời gian 2 phút mới đủ để làm sạch hoàn toàn, nếu rửa lâu quá da cũng có thể bị khô.
Bước 3: Rửa mặt bằng nước: Cô làm sạch mặt cùng với nước sạch trong vòng 4 phút để cuốn trôi hết lớp sữa rửa mặt trước đó. Đầu tiên là rửa sạch mặt bằng nước ấm (trong 1 phút), nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở ra và đào thải cặn bã. Tiếp theo, dùng nước mát (trong 3 phút), nước mát giúp da se khít lỗ chân lông, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da.
Bí mật dưỡng ẩm - chống lão hóa của Suzy
Suzy có một cách thức dưỡng ẩm cho da rất đặc biệt, đó là tối giản hóa các bước dưỡng và thay thế kem dưỡng bằng serum. Sau khi rửa mặt, bước đầu tiên trong việc chăm sóc da của Suzy là áp dụng công thức chống lão hoá da. Cô sử dụng serum kèm bông cotton nhẹ nhàng massage da mặt theo hướng từ trong ra ngoài kết hợp với động tác vỗ nhẹ lên làn da nhằm cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho làn da tươi sáng hơn.
Tác giả: