Tóc rụng nhiều gây hói là nỗi ác mộng của nhiều người gây mất tự tin và thẩm mĩ, thậm chí còn ảnh hưởng đến cả tâm lý khiến tình trạng nặng nề hơn. Tóc rụng có nhiều nguyên nhân cả khách quan và chủ quan, ngoài yếu tố di truyền hay môi trường ra thì còn một số lý do sau:
Gội đầu không hợp lý
Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không hề tốt cho mái tóc của bạn. Bởi gội đầu quá ít sẽ làm cho da đầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát ra được và làm chân tóc mềm, dễ gãy rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều lần trong tuần thì da đầu cũng như tóc không được cân bằng độ ẩm. Do tóc khi bị tẩy rửa quá nhiều lần và mạnh tay thì sẽ dễ bị giòn, thậm chí còn gãy rụng nhanh hơn.
Chế độ ăn không đủ dinh dưỡng
Hãy chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bởi nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Do khi cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng thì mái tóc của bạn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất. Vậy nên, hãy chú ý bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin B7 (biotin) từ cá hồi, khoai lang, trứng, các loại hạt... để bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.
Sử dụng nhiều hóa chất lên mái tóc
Con gái thường thích đổi nhiều kiểu tóc để thay đổi phong cách và làm mới bản thân. Thế nhưng, chính thói quen làm đẹp này lại là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc. Trong hóa chất bạn sử dụng để làm xoăn, uốn, nhuộm tóc đều có thể làm tóc dễ suy yếu và gãy rụng. Thậm chí, những loại máy sấy, máy ép cũng có thể làm tóc bị khô, giòn và ảnh hưởng xấu tới da đầu.
Thường xuyên gặp căng thẳng
Nếu cơ thể bạn thường xuyên gặp căng thẳng thì mái tóc cũng có thể bị ảnh hưởng. Lúc này, hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm, dẫn tới tình trạng mất kiểm soát tế bào bạch cầu và tấn công lên gốc tóc, từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc.
Mặt nạ dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh từ khoai lang:
Chuẩn bị:
- 1 củ khoai lang
- 2 muỗng canh sữa chua (sữa đông)
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh dầu dừa
Cách thực hiện:
- Cắt khoai lang thành những miếng nhỏ, nghiền thành bột nhão và bỏ qua một bên
- Lấy một bát nhỏ, thêm một ít sữa chua và mật ong và trộn đều
- Thêm mật ong vào hỗn hợp và trộn đều
- Thêm khoai lang nghiền cùng với dầu ô liu và dầu dừa vào hỗn hợp và trộn đều tất cả các nguyên liệu sao cho thành hỗn hợp nhuyễn mịn
- Làm ướt tóc và chia tóc ra thành từng phần nhỏ
- Lấy một phần tóc và dùng bàn chải thoa đều hỗn hợp từ gốc đến ngọn
- Làm tương tự với những phần tóc còn lại
- Đội mũ tắm và để nguyên trong khoảng 30 phút
- Gội đầu bằng dầu gội và dầu xả và để cho tóc khô
- Đắp mặt nạ tóc 2 lần một tháng để có kết quả như mong muốn.
Công dụng của khoai lang đối với tóc:
Khoai lang chứa vitamin A, một thành phần thiết yếu cần thiết cho tất cả sự tăng trưởng của tế bào, bao gồm cả tóc. Bên cạnh vitamin A, khoai lang cũng chứa một sự kết hợp của vitamin C và E, và beta-carotene góp phần nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Không chỉ vậy, khoai lang còn rất giàu các loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi, kali, magiê và niacin.
Khoai lang sẽ cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng của bạn. Vitamin A trong khoai lang giúp tăng cường dầu tự nhiên của da đầu, giữ ẩm và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Axít béo omega-3 trong khoai lang giúp nuôi dưỡng tóc và làm tóc bóng mượt hơn.
Tác giả: