Trứng là "vua" của bữa sáng nhờ hàm lượng protein dồi dào. Thế nhưng, nếu chỉ ăn trứng đơn thuần thì bạn đã bỏ lỡ nửa giá trị dinh dưỡng. Kết hợp trứng với 4 thực phẩm này sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng bền vững và bảo vệ sức khỏe vượt trội.
Dù biết không nên ăn khuya, nhưng trên thực tế có không ít người thì bữa ăn khuya là bữa mà không thể thiếu, thậm chí phải ăn khuya mới có thể đi ngủ được. Nếu vậy, bạn có thể tham khảo những thực phẩm ăn đêm dưới đây vừa ít gây hại cho sức khỏe mà cũng không cần lo tăng cân.
Với cách chế biến này, bữa cơm ngày đông của gia đình bạn sẽ thêm phần phong phú với món ăn ngon, bổ này.
