Ngủ dậy buổi sáng lúc mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe?
Đối với chúng ta mà nói, ban ngày chính là thời gian "xài năng lượng" và ban đêm chính là thời gian "sạc năng lượng". Nhưng buổi tối chỉ có thể sạc thêm 50% năng lượng, còn 50% còn lại phải mượn từ sức bền của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Vậy buổi sáng nên thức dậy lúc mấy giờ?
