1. Giảm căng thẳng
Trong vỏ chanh chứa bio-flavonoids, một loại chất giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress và mệt mỏi. Chỉ cần một cốc trà nóng thêm vài lát vỏ chanh cho bạn nhâm nhi sẽ đánh tan sự mệt mỏi và dần lấy lại sự cân bằng.
2. Giảm cholesterol
Ăn vỏ chanh giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp tăng cường sự phát triển của tim mạch. Kali trong vỏ chanh giúp trì huyết áp ổn định. Ngoài ra Polyphenol flavonoid trong vỏ chanh còn giúp làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể.
Vitamin C và vitamin giúp cân bằng các mạch máu. Vì vậy, vỏ chanh giúp làm giảm thiểu các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tiểu đường, huyết áp.
3. Giảm cân
Vỏ chanh rất tốt cho việc giảm cân bởi có chứa một hợp chất gọi là pectin có thể ngăn chặn sự hấp thu đường từ ruột vào máu và do đó ngăn ngừa tăng cân.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 8 vỏ chanh và 200 ml nước. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh thái nhỏ trong khoảng 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để đảm bảo vỏ chanh ra hết chất. Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Tốt nhất, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ. Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày của bạn. Tuy nhiên, tinh dầu trong vỏ chanh có thể làm cho hỗn hợp nước hơi đắng và có vị the.
4. Giảm đau khớp
Để giảm đau khớp, bạn dùng chanh, dầu ô liu, túi nhựa, gạc, một chiếc khăn choàng len và một cái bình. Gọt vỏ chanh và đặt vỏ trong một cái lọ, sau đó bạn đổ dầu ô liu cho đến khi nó được lấp đầy. Đóng nắp thật chặt và giữ cho nó ít nhất trong ba tuần.
Sau đó bạn lấy vỏ chanh và đặt vào một miếng gạc, đặt nó trên khớp đau. Dùng khăn choàng len quấn quanh để tạo sự ấm áp và giúp chất lỏng được hấp thụ vào khớp. Làm điều này vào ban đêm trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt.
5. Giúp da khỏe mạnh
Trong vỏ chanh có chứa alpha hydroxy acid có tác dụng làm trắng da một cách tự nhiên. Bạn nên kết hợp vỏ chanh cùng với những chất có tính năng làm trắng da như dưa leo, đất sét, đu đủ, mật ong, sữa chua… để tạo thành các loại mặt nạ dưỡng trắng da.
Bạn nên sử dụng mặt nạ tự chế này 2 lần/tuần để cải thiện sắc tố da. Tuy nhiên, dưỡng da bằng chanh khiến da rất dễ bị ăn nắng. Vì vậy, bạn cần che chắn cẩn thận và sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài nắng.
Bên cạnh đó vỏ chanh còn loại bỏ các đốm đen, nếp nhăn và các dấu hiệu khác của sự lão hóa da. Bạn có thể ăn chúng hoặc thoa trực tiếp vỏ chanh lên da mỗi ngày.
6. Chống ung thư
Các thành phần khác như salvestrol Q40 và limonene được nêu ở trên trong vỏ chanh được coi như 'vũ khí' lợi hại để chiến đấu lại với các tế bào ung thư. Ngoài ra, chất flavonoid trong vỏ chanh còn làm hạn chế sự phân chia và phát triển nhanh chóng của các tế bào ung thư nên đây được coi như một trong các giải pháp để ngăn ngừa các bệnh ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư da, ung thư ruột kết. Có thể sử dụng trà pha kèm với vỏ chanh như một thức uống giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
7. Tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa
Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn phải có một hệ miễn dịch hoạt động tốt. Vỏ chanh sẽ giúp bạn chống lại một số bệnh như cảm cúm, ho, sốt, chống nhiễm trùng... Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng của đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa với hàm lượng chất xơ cao trong vỏ chanh.
8. Tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh
Thiếu vitamin C dễ dẫn đến chảy máu chân răng, viêm lợi, viêm nướu… Vì vậy cần phải cung cấp đầy đủ vitamin C cơ thể nếu không muốn mắc các bệnh về răng miệng. Vỏ chanh còn chứa a-xít citric giúp ngăn ngừa các bệnh đến răng và nướu.
9. Giúp tóc chắc khỏe hơn
Phần vỏ xanh bên ngoài vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn và trị gàu rất hiệu quả.
Bạn có thể lấy vỏ chanh nghiền nát, cho vào một lượng nước nhỏ đun sôi. Thoa đều dung dịch này lên tóc, massage nhẹ nhàng trước khi gội đầu ít nhất 15 phút. Làm đều đặn sẽ thấy tóc khỏe đẹp lên trông thấy. Hơn nữa, hương thơm của vỏ chanh sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.
10. Ngăn ngừa táo bón và đầy hơi
Chất xơ trong vỏ chanh giúp bạn dễ dàng đi tiêu và làm sạch đại tràng. Chúng cũng giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa chướng bụng, đầy hơi.
Đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi nước chanh và nước uống giúp ngăn ngừa táo bón.
Tác giả: