4 Dấu hiệu ban đêm cảnh báo bệnh thận nhiều người hay bỏ qua

Ban đêm là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, đây cũng là “bài kiểm tra sức chịu đựng” tự nhiên đối với các cơ quan quan trọng như tim, gan, phổi và đặc biệt là thận. Nếu trong khi ngủ, bạn thường xuyên gặp phải những biểu hiện bất thường, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thận – vấn đề sức khỏe không nên chủ quan.

1. Vì sao ban đêm dễ bộc lộ bệnh thận?

Vào ban đêm, cơ thể bước vào trạng thái phục hồi, các hoạt động trao đổi chất và đào thải diễn ra chậm hơn. Lúc này, nếu thận yếu hoặc suy giảm chức năng, quá trình lọc máu và cân bằng dịch sẽ bị ảnh hưởng. Kết quả là nhiều triệu chứng khó chịu xuất hiện, thường lặp đi lặp lại mỗi đêm mà người bệnh ít khi để ý.

Nhiều nghiên cứu, trong đó có công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (PMC), cho thấy bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính có xu hướng gặp nhiều rối loạn khi ngủ hơn người khỏe mạnh – đặc biệt là hội chứng chân không yên, tiểu đêm và sưng phù.

2. Những dấu hiệu ban đêm cảnh báo bệnh thận

Khó ngủ hoặc mất ngủ kéo dài

Khi chức năng lọc của thận suy giảm, chất độc không được đào thải mà tích tụ trong máu. Sự ứ đọng này khiến hệ thần kinh bị kích thích, gây cảm giác bứt rứt, mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ sâu. Ngoài ra, người mắc bệnh thận thường có nguy cơ cao bị ngưng thở khi ngủ, khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút và tinh thần uể oải vào sáng hôm sau.

Thức dậy nhiều lần để đi tiểu

Một trong những triệu chứng sớm và phổ biến nhất của bệnh thận là tiểu đêm – đi tiểu quá 1 lần trong đêm. Khi các cầu thận bị tổn thương, khả năng cô đặc nước tiểu giảm, khiến người bệnh phải đi vệ sinh thường xuyên.Tình trạng này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn phản ánh mức độ tiến triển của bệnh thận mạn tính, theo nghiên cứu đăng trên Times of India.

Chứng chân không yên vào ban đêm

Hội chứng chân không yên khiến người bệnh có cảm giác thôi thúc phải cử động chân liên tục khi nằm nghỉ, nhất là vào ban đêm.

Nguyên nhân liên quan đến sự mất cân bằng sắt và tích tụ độc tố urê trong máu – hệ quả của chức năng thận suy giảm. Việc chân “không yên” khiến người bệnh khó ngủ, mất sức và mệt mỏi kéo dài vào ban ngày.

Sưng phù nặng hơn vào buổi tối

Khi thận không đủ khả năng loại bỏ lượng dịch dư thừa, nước sẽ tích tụ trong mô mềm, đặc biệt là ở mắt cá, bàn chân hoặc mí mắt.

Nhiều người nhận thấy phù nề tăng lên vào ban đêm, kèm cảm giác nặng nề hoặc tê mỏi.Tình trạng sưng phù tái diễn có thể là dấu hiệu rối loạn phối hợp giữa tim và thận, còn gọi là hội chứng tim – thận, cần được thăm khám sớm.

3. Khi nào nên đi khám?

Nếu bạn thường xuyên gặp các hiện tượng như:

Tiểu đêm hơn 1–2 lần, nước tiểu có màu đục hoặc có bọt.

Sưng phù bàn chân, mặt hoặc quanh mắt.

Mất ngủ, mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.

Có cảm giác nặng ở vùng thắt lưng hoặc đau âm ỉ hông lưng.

Hãy chủ động đi khám chuyên khoa thận – tiết niệu để kiểm tra chức năng thận sớm và có hướng khắc phục sớm. Việc phát hiện sớm có thể giúp điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như suy thận giai đoạn cuối, tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch.

4. Cách phòng ngừa bệnh thận

Giữ cho thận khỏe mạnh không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ toàn bộ cơ thể. Dưới đây là những thói quen tốt giúp giảm nguy cơ bệnh thận:

Uống đủ nước mỗi ngày: Giúp thận hoạt động hiệu quả, loại bỏ độc tố tốt hơn.

Giảm muối và đồ ăn chế biến sẵn: Hạn chế áp lực cho thận và tim mạch.

Không lạm dụng thuốc giảm đau: Nhiều loại thuốc có thể gây tổn thương tế bào thận nếu dùng lâu dài.

Kiểm soát huyết áp và đường huyết: Hai yếu tố hàng đầu gây tổn thương thận mãn tính.

Tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng: Duy trì cân nặng hợp lý giúp thận hoạt động bền bỉ hơn.

Khám sức khỏe định kỳ: Đặc biệt với người có tiền sử tăng huyết áp, tiểu đường hoặc người cao tuổi.