4 mẹo cơ bản "nâng niu" đôi bàn chân của bạn, giải quyết triệt để tình trạng gót chân khô

Gót chân nứt nẻ không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy đôi chân có vấn đề. Chân đau rát, khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này như:

- Da khô căng, thiếu độ ẩm

- Các bệnh như vảy nến, eczema làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng tổn thương, bong tróc và nứt nẻ.

- Thiếu hụt vitamin A, E và các axit béo thiết yếu làm giảm độ đàn hồi và khả năng giữ ẩm của da.

- Sự xâm nhập của vi khuẩn và nấm có thể gây nhiễm trùng, làm trầm trọng thêm tình trạng nứt nẻ.

- Đi giày quá chật, đứng lâu, thường xuyên đi chân đất… cũng là những nguyên nhân làm hại cho làn da dưới gót chân.

Chăm sóc da chân tại nhà

Ngâm chân

Ngâm chân là bước đầu tiên để chăm sóc gót chân. Nước ấm kết hợp với các loại thảo dược, thảo mộc như hoa cúc, lá bạc hà, hoặc muối epsom không chỉ giúp làm mềm da mà còn mang lại cảm giác thư giãn, xua tan mệt mỏi. Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút, tận hưởng cảm giác giải tỏa mệt mỏi, thả lỏng cơ thể và tâm trí.

 

Dưỡng ẩm cho chân 

Dùng kem hoặc dầu dưỡng sẽ giúp cung cấp độ ẩm, bảo vệ da chân khỏi tác động của môi trường và ngăn ngừa nứt nẻ.

Massage

Động tác này không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn tăng cường độ ẩm và giảm căng thẳng cho đôi chân. Thói quen xoa bóp chân thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu đôi chân mềm mại, khỏe mạnh hơn.

Sau khi thoa dưỡng ẩm, dùng ngón tay cái xoa nhẹ theo chiều từ dưới lên trên. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 10-15 phút để các tinh chất dưỡng thấm sâu và vùng chân được thư giãn nhiều hơn.

Tẩy tế bào chết

Sau khi ngâm chân, lớp da khô trên gót chân sẽ trở nên mềm hơn và dễ dàng loại bỏ. Sử dụng đá bọt hoặc bàn chải mềm, nhẹ nhàng chà xát lên gót chân, tập trung vào các khu vực da bị thô ráp.

Hãy để những bước chăm sóc da chân đơn giản này giúp bạn “đánh bay” tình trạng khô ráp và nứt nẻ. 

Tác giả: Hạ Anh