4 mẹo giúp "Tiểu Long nữ" Trần Nghiên Hy giữ gìn làn da căng bóng tuổi 42

Không bỏ qua bước làm sạch và cấp ẩm cơ bản

Trần Nghiên Hy theo đuổi phong cách chăm sóc da tối giản, đề cao tính nền tảng hơn là chạy theo xu hướng. Sau một ngày làm việc, cô luôn chú trọng làm sạch da nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm còn sót lại. Ngay sau đó là bước cấp ẩm nhằm giúp làn da cân bằng và duy trì độ mềm mịn tự nhiên. Với nữ diễn viên, làn da khỏe mạnh phải bắt đầu từ việc sạch và đủ ẩm, bởi đây chính là “gốc rễ” giúp da giữ được độ căng bóng lâu dài.

Ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh

Giấc ngủ được Trần Nghiên Hy xem như một phương pháp trẻ hóa tự nhiên, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Dù công việc bận rộn, cô vẫn cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ giấc và tránh thức khuya kéo dài. Trong những thời điểm khó đi vào giấc ngủ, nữ diễn viên ưu tiên các hoạt động giúp cơ thể thả lỏng như nghe nhạc nhẹ, hít thở sâu hoặc giãn cơ, từ đó tạo điều kiện để tinh thần được thư giãn và làn da có thời gian phục hồi.

Chế độ ăn uống của Trần Nghiên Hy thiên về sự cân bằng và thanh đạm. Thực đơn hằng ngày thường bao gồm nhiều rau xanh, trái cây tươi, cá và các loại hạt, đồng thời hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện. Đây đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da nếu sử dụng thường xuyên. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn và hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da từ bên trong.

Vận động nhẹ mỗi ngày

Thay vì lựa chọn các bài tập cường độ cao, Trần Nghiên Hy duy trì những hình thức vận động vừa phải như yoga, đi bộ hoặc các động tác giãn cơ. Việc vận động đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và mang lại sắc da hồng hào, khỏe khoắn. Với cô, đây không chỉ là cách giữ vóc dáng gọn gàng mà còn là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe làn da lâu dài.

Bước sang tuổi 42, Trần Nghiên Hy cho thấy vẻ đẹp bền vững không đến từ những thay đổi tức thời, mà là kết quả của lối sống điều độ, biết lắng nghe cơ thể và kiên trì chăm sóc bản thân mỗi ngày. Chính sự nhất quán trong sinh hoạt đã giúp cô duy trì phong độ nhan sắc theo thời gian.