Sau khi kết hôn với Hyun Bin và đón con trai đầu lòng vào cuối năm 2022, Son Ye Jin dành nhiều thời gian cho gia đình nhưng vẫn duy trì sự hiện diện trong các sự kiện lớn. Cô hiện là gương mặt đại diện của nhiều thương hiệu quốc tế, đồng thời tiếp tục khẳng định hình ảnh người phụ nữ trưởng thành, cân bằng giữa sự nghiệp, gia đình và sức khỏe.
Trong các lần xuất hiện gần đây, Son Ye Jin thường ưu ái những thiết kế khoe trọn lưng trần, qua đó tôn lên vóc dáng gọn gàng và đường nét cơ thể rõ ràng. Việc lựa chọn trang phục này không đơn thuần mang tính thời trang mà còn phản ánh sự tự tin của nữ diễn viên với hình thể được rèn luyện kỹ lưỡng, đặc biệt là vùng lưng và bả vai.
Thói quen tập trung xây dựng cơ lưng
Theo chia sẻ từ Woman, Son Ye Jin dành nhiều thời gian cho các bài tập siết cơ lưng, coi đây là trọng tâm trong quá trình luyện tập. Nữ diễn viên thậm chí từng đùa rằng bản thân tập lưng mỗi ngày, cho thấy mức độ kiên trì và kỷ luật trong việc cải thiện thể lực cũng như vóc dáng.
Son Ye Jin chia sẻ một số bài tập thân trên quen thuộc như kéo cáp cao hay các động tác tập trung vào cơ xô và bả vai. Những bài tập này giúp lưng săn chắc, cải thiện tư thế đứng thẳng và tạo rãnh lưng rõ nét, góp phần mang lại diện mạo khỏe khoắn và quyến rũ.
Vì sao cơ lưng thường bị phái nữ bỏ quên?
Trong quá trình tập luyện, nhiều phụ nữ có xu hướng ưu tiên vòng eo hoặc vòng ba mà ít chú ý đến nhóm cơ lưng và vai. Tuy nhiên, việc bỏ qua thân trên dễ khiến vóc dáng mất cân đối, tư thế kém thẳng và làm giảm hiệu quả tổng thể của quá trình rèn luyện hình thể.
Rèn luyện cơ lưng không chỉ giúp cải thiện dáng vóc mà còn hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, tăng sức mạnh thân trên và cải thiện hiệu suất sinh hoạt hằng ngày. Khi cơ lưng phát triển hài hòa, vòng eo trở nên sắc nét hơn, tạo tỷ lệ cơ thể cân đối và mềm mại.
Cơ lưng khỏe mạnh đóng vai trò nâng đỡ vùng cổ và đầu, từ đó hạn chế tình trạng da mặt chảy xệ và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn sâu. Tư thế đúng và phần thân trên vững vàng giúp tổng thể gương mặt trông gọn gàng, trẻ trung hơn theo thời gian.
