5 tips đơn giản có thể giúp căng da, giảm nếp nhăn rãnh cười

Chống nắng đúng cách

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau 2-3 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn dưới tác động từ tia cực tím. Đồng thời che chắn làn da cẩn thận khi ra ngoài, hạn chế để khuôn mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách đeo khẩu trang và đội mũ.

Đầu tư sản phẩm dưỡng da

Các rãnh cười hình thành do sự thiếu hụt collagen, do đó bổ sung các thành phần dưỡng da hỗ trợ chống oxy hóa, sản sinh lượng collagen làm da đẹp hơn. Bạn có thể dùng retinol, đây là thành phần có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và tái tạo da.

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa cao, có thể hỗ trợ sản sinh collagen và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. AHA có thể hoạt động sâu vào lớp trung bì (dermis), có tác dụng làm đầy và căng da nhờ khả năng tăng lượng collagen sản sinh trong cơ thể.

Ăn uống khoa học

Nên ưu tiên các thực phẩm như bông cải, ớt chuông, rau chân vịt, việt quất, khoai lang, xà lách xoong, trái bơ, các loại đậu, quả lựu… Đồng thời, bạn nên giảm lượng đường và chất béo bão hòa, nguyên nhân làm cho da mất độ đàn hồi và dễ hình thành các đường các nếp nhăn.

Nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và có được làn da sáng bóng, khỏe mạnh như mong muốn.

Tư thế nằm

Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến sự hình thành của nếp nhăn, trong đó có rãnh cười, trên khuôn mặt. Nằm ngủ ngửa có thể ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn trên vùng cằm và mũi. Vì khi bạn nằm ngửa, áp lực trên khuôn mặt được phân bố đều hơn, giảm lực lên da mặt.

Massage da mặt

Bạn có thể thử bài tập sau tại nhà để nâng cơ mặt, làm căng vùng da xung quanh rãnh cười:

• Dùng 2 tay ngón trỏ ấn nhẹ vào nếp gấp ở vùng má, giữ vài giây.
• Miết nhẹ theo chiều lên, dọc theo đường rãnh cười để kéo giãn các nếp nhăn.
• Lặp lại động tác 15 – 20 lần vào mỗi ngày.

Có thể dùng công cụ hỗ trợ như đá guasha hoặc cây lăn giúp nâng đỡ làn da, hỗ trợ làm da săn chắc và giảm thiểu sự xuất hiện của rãnh cười lõm sâu. 

Tác giả: Hạ Anh