Bạn có phải là người tràn đầy năng lượng?
Có khi nào bạn suy nghĩ rằng cuộc sống của bạn luôn màu hồng là do nguồn năng lượng mà chính bạn đã tạo ra, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nào!
Bạn có phải là người tràn đầy năng lượng?
1. Trong các bữa tiệc, bạn thường uống nhiều các loại nước có ga?
a. Không uống. Thỉnh thoảng uống 1, 2 ly.
b. Uống từ 3, 4 ly.
c. Không nhớ đã uống bao nhiêu.
2. Bạn có thường xuyên tập thể dục không?
a. Khoảng 3 lần/tuần.
b. Chỉ một lần/1 tuần.
c. Không bao giờ!
3. Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?
Bạn có phải là người tràn đầy năng lượng?
a. 20h.
b. 12h đêm.
c. Trước khi trời sáng.
4. Bạn đang kiệt sức vì hàng “núi” bài tập, thi cử, tâm trạng rối bời. Nếu có một đứa bạn nhờ bạn giúp đỡ một việc mất khá nhiều thời gian và công sức, bạn:
a. Đành xin lỗi và từ chối một cách khéo léo.
b. Nhận một phần việc nhỏ trong đó thôi.
c. Nhận lời vì cả nể.
5. Bạn đang trong tình trạng vừa mệt mỏi vừa buồn phiền, cáu kỉnh, chán nản, làm thế nào cho hết?
a. Đứng lên chạy một vòng để tư tưởng thoải mái.
b. Gọi điện cho mọt đúa bạn để tán gẫu.
c. La cà ở các quán ăn, uống để giải sầu.
6. Để giữ gìn đôi mắt hàng ngày, bạn:
a. Thư giãn mắt (nhắm lại) khoảng 1 phút sau mỗi 30 phút học bài.
b. Nhìn vào một nơi khác (không phải nơi bạn đang tập trung nhìn) trong khoảng 2 phút.
c. Dụi mắt rồi tiếp tục học.
Chúng ta cùng kiểm tra các đáp án nào!
Nếu đa số câu trả lời là a: Bạn luôn có một tinh thần sảng khoái cũng như một cơ thể khoẻ mạnh.
Lời khuyên dành cho bạn là hãy cứ tiếp thu và học hỏi bí quyết chăm sóc sức khoẻ bản thân từ những nguồn và người quan trọng, bạn tích luỹ càng nhiều kiến thức và áp dụng nó vào cuộc sống, chắc chắn bạn sẽ càng ít gặp phải những vấn đề về sức khoẻ.
Nếu bạn đang là teen cuối cấp, bạn càng phải biết cách tự chăm lo cho sức khỏe. Nếu không, bạn sẽ bị gục ngã mất.
Nếu đa số câu trả lời là b: Bạn hãy xem lại và refresh phong cách sống của mình đi.
Bạn bắt đầu có những dấu hiệu không tốt về sức khoẻ rồi đấy. Một khi sức khoẻ đã vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn, bạn sẽ đối mặt với những vấn đề và hậu quả không lường trước được đâu.
Lời khuyên dành cho bạn nè: Hãy hỏi những người hiểu biết và từ từ hình thành những thói quen tốt cho cơ thể, cứ làm một cách từ từ và chắc chắn, bạn sẽ nhanh chóng biến nó thành nếp ngay ý mà.
Nếu đa số câu trả lời là c: Bạn đang quá phung phí sức khoẻ của mình đấy!
Lời khuyên cho bạn là trước tiên, hãy tạo cho mình một tâm thế rằng nếu sức khoẻ bị suy kiệt, bạn sẽ không thể hoàn thành tốt việc và những việc linh tinh xung quanh khác.
Nếu công việc không đến đầu đến đũa, bạn không những đã phí phạm sức khoẻ của mình mà còn sẽ rơi vào tình trạng xì-trét nặng nề.
5 bí quyết giúp cuộc sống của bạn thêm tươi đẹp hơn
+ Hãy thức dậy vào sáng sớm
Bạn hãy dậy sớm hơn mọi ngày để thấy rằng hôm nay thật đẹp.Một ngày mới với nhiều thay đổi và tràn ngập đầy hứng khới và năng lương trong bạn một cuộc sống luôn tươi đẹp.
+ Đừng quên nở một nụ cười
Bạn có biết "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ " bạn hãy cười nhiều lên một chút, với bạn bè, người thân, với những người mỉm cười với ta, và cả những người ta tình cờ gặp mặt, dù chẳng thân nhiều.
Đó là những cảm xúc bất chợt, những khoảnh khắc đầy thú vị ai cũng từng trải qua.Nở nụ cười với người đang hạnh phúc để sẻ chia niềm vui cùng họ, và để thấy lòng mình hạnh phúc hơn.
+ Đừng bao giờ che dấu cảm xúc:
Khi tâm trạng bạn có những chuyện không vui thì bạn hãy khóc khi thật sự muốn khóc, đừng mãi che giấu cảm xúc của mình, đừng biến thành một người lạnh lùng, vô cảm.
Khóc để vơi đi nỗi niềm. Để có cơ hội giãi bày,để thấy mình đang lớn,để thấy mình thật bé bỏng, mong manh.
+ Đừng quên tạo những bản nhạc để cuộc sống thêm thi vị
Thế giới âm nhạc sẽ làm cho cuộc sống của bạn thật tươi đẹp.Bạn hãy nghe một bản nhạc giữa trưa hè oi bức thay cho những tình ca ngọt lịm mỗi đêm để thấy rằng, không phải mọi thứ ồn ào đều làm ta khó chịu.
Và âm nhạc mang lại cho bạn nhiều điều thú vị bất ngờ.
+ Hãy mở lòng với mọi người
Bạn hãy rộng lòng thêm một chút, mạnh dạn bày tỏ tình cảm với mọi người, và đón nhận những tính cảm họ dành cho ta, để biết "cảm giác bình thường tuyệt vời" của tình yêu thương, để sống chan hòa và cởi mở.
Tác giả: Nguyễn Thúy Quỳnh