Yêu thích các món ăn từ đậu nành
Qua tìm hiểu, Vân được biết có hơn 80 chế phẩm từ đậu nành đang được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản, ví dụ như sữa đậu nành, đậu phụ, nước tương, tương miso (để nấu canh), natto (đậu nành lên men nguyên hạt), đậu nành luộc…
Đậu nành chứa hoạt chất isoflavon, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố, làm mịn da và hạn chế nếp nhăn. Đậu phụ, đậu nành cũng là thực phẩm quen thuộc với phụ nữ Việt, do vậy Vân thường xuyên sử dụng để có được làn da sáng khỏe tươi trẻ vượt thời gian như phụ nữ Nhật.
Liên tục bổ sung thức ăn giàu chất chống lão hóa
Bạn bè người Nhật của Vân và hầu hết phụ nữ Nhật Bản đều thường xuyên ăn cá hồi, rong biển, tôm biển. Những thực phẩm này rất giàu astaxanthin, hoạt chất chống lão hóa hiệu quả gấp 550 lần so với vitamin E và gấp 6.000 lần so với vitamin C, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hữu hiệu cho quá trình làm đẹp.
Phụ nữ Nhật ăn chúng hàng ngày, nhờ đó mà da được bảo vệ khỏi nám, sạm, tàn nhang; tăng độ ẩm, độ đàn hồi và hạn chế nếp nhăn cho da. Ngoài ra, cá cũng chứa hàm lượng a-xít omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ.
Thức ăn chứa Omega-3
Những thực phẩm chứa nhiều Collagen giàu Omega-3 có chứa nhóm acide béo đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da, các tầng sừng, góp phần vào quá trình sản xuất Collagen, ngăn ngừa được hiện tượng mất nước giữa các lớp da, vì thế giúp da mềm mại, trắng sáng, chắc khỏe hơn.
Thức ăn từ rau xanh đậm và trái cây màu đỏ
Những thành phần dinh dưỡng có trong các loại rau xanh đậm như vitamin A, B, C, E giúp tuổi thọ Collagen hoạt động được kéo dài, sẽ giúp sản sinh collagen thường xuyên cho da. Thực phẩm chứa nhiều Collagen thì rau súp lơ, cải thảo, cải xanh, rau bina,...là lựa chọn hoàn hảo nhất. Riêng trái cây màu đỏ có lượng lycopene dồi dào, hỗ trợ duy trì sản xuất Collagen, giúp Collagen hoạt động tốt.
Thức ăn từ hải sản và sản phẩm hỗ trợ
Cá ngừ, cá mòi, cá hồi… chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ Collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ.
Chú trọng việc uống thật nhiều nước mỗi ngày
Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài, Vân Hugo luôn cố gắng uống đủ nước để bổ sung độ ẩm từ bên trong, giúp làn da căng mịn. “Việc uống đủ nước cũng khiến làn da của mình tiếp nhận lớp make up một cách dễ dàng hơn, nâng hiệu quả về mặt hình ảnh khi lên hình”
Bí quyết sở hữu làn da trắng mịn màng chính là không bao giờ quên sử dụng kem chống nắng
Với đặc thù công việc thường xuyên phải di chuyển, Vân Hugo luôn mang bên mình một tuýp kem chống nắng hảo hạng. Đây là cách cô nàng đối mặt với ánh nắng gay gắt trong mùa hè, giữ da bớt tổn hại sau những lần quay phim, chụp hình quảng cáo ngoài trời.
Tẩy trang kỹ lưỡng là việc làm cần thiết sau mỗi lần trang điểm
Làm sạch mặt sau mỗi lần trang điểm là bước rất quan trọng giúp loại bỏ lớp bụi bẩn bám lên mặt. Do thường xuyên phải make up nên Vân Hugo rất chú trọng công việc này. “Tôi thường sử dụng khăn mềm, thấm dầu tẩy trang chuyên dụng, lau kĩ các phần quan trọng như mắt, cánh mũi, phần sâu dưới môi, sau đó mới rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt”.
Tác giả: Nguyễn Thúy Quỳnh