Chờ con ngủ rồi xem điện thoại tới khuya, mẹ 27 tuổi ngất lịm giữa đêm: Hãy bỏ ngay thói quen tự hại mình

Ngày nay, hầu như ai cũng sở hữu cho mình một chiếc điện thoại đời mới, thông minh có thể lên mạng, nghe nhạc, lướt web... tiện dụng. Do tính chất công việc hoặc nhu cầu làm việc, nhiều người chúng ta dễ bị phụ thuộc vào thiết bị này. Đặc biệt là những người trẻ, thường thích xem điện thoại khi lên giường, có khi xem đến vài tiếng mới chịu đi ngủ. Tuy nhiên, thói quen xấu này có thể gây hại cho sức khỏe.

Một trường hợp từng được báo chí đưa tin, người phụ nữ 27 tuổi ở Trung Quốc, có 2 con, một bé 6 tuổi và đứa nhỏ mới 2 tuổi. Người phụ nữ này có thói quen lướt mạng khi các con đã ngủ say, sở thích là mua sắm trực tuyến. Cho tới một ngày vì xem điện thoại kéo dài dẫn tới mất ngủ, lại thêm việc chăm con kiệt sức, cô đã bị ngất xỉu phải đưa đi viện cấp cứu.

Từ trường hợp của cô gái kể trên, các bác sĩ đã đưa ra lời cảnh tỉnh về việc dùng điện thoại trước khi ngủ, nó có thể gây hại lớn cho sức khỏe chúng ta.

Tác hại của việc dùng điện thoại trước khi ngủ

+ Mất ngủ kéo dài

Bạn có biết, anh sáng xanh từ điện thoại phát ra sẽ khiến nhịp sinh học của bạn bị rối loạn. Cơ thể của chúng ta sẽ bị đánh lừa, cho rằng đây là lúc cần thức, điều này dẫn tới giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng. Cơ thể sẽ liên tục kích hoạt ra các loại hormone giúp tỉnh táo, ngăn chặn cơn buồn ngủ. Về lâu dài, bạn sẽ bị mất ngủ kinh niên và dễ gặp tình trạng ngưng tim đột ngột do quá mệt mỏi.

+ Đột quỵ mắt

Đôi mắt sẽ bị ảnh hưởng rất lớn nếu bạn thường xuyên xem điện thoại vào ban đêm. Nhìn điện thoại trong bóng tối liên tục sẽ khiến lượng máu lưu thông tới võng mạc bị ảnh hưởng. Khi đó, mắt không có đủ máu để nuôi dưỡng nên dễ gây nên tình trạng đột quỵ mắt, gây mất thị lực tạm thời.

+ Gây bệnh về mắt

Những bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, cận thị, rối loạn thị lực… đều có nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc với điện thoại vào ban đêm. Xem điện thoại nhiều vào ban đêm sẽ dẫn tới sự căng thẳng của võng mạc khiến mắt yếu đi. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị nhiễm độc võng mạc, từ đó gây nên các bệnh về mắt.

+ Ung thư

Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ nhận định: Dùng điện thoại vào ban đêm thường xuyên có thể gây ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

+ Tăng nguy cơ trầm cảm.

Tác giả: Dương Thuỵ