Có 5 đặc điểm dễ nhận thấy của người sống thọ. Bạn xem mình có không?

Bất kể nam nữ, sau 50 tuổi có 5 dấu hiệu sau, chứng tỏ sống rất thọ:

1. Nước da hồng hào

Một người khỏe mạnh, được phản ánh từ nước da hồng hào và sáng bóng, chứng tỏ máu lưu thông tốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể.

Theo một chuyên gia y tế người Mỹ cho biết: Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Tình trạng da mặt và cổ không chỉ phản ánh đặc điểm di truyền và sức khỏe của người đó mà còn cho thấy mức độ ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Nếu màu sắc của da đều màu chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh".

Nếu nước da của một người xanh xao thì chứng tỏ cơ thể suy nhược, khí huyết không đủ, nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu rất cao.

2. Răng chắc khỏe

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng "thận quản lý xương" và "răng là phần còn lại của xương".

Nói cách khác, răng là một bộ phận của xương và tương đồng với xương nên răng cũng dựa vào tinh khí của thận để được nuôi dưỡng.

Nếu tinh khí của thận đủ thì răng sẽ chắc khỏe và hoàn chỉnh, nếu tinh khí thận không tốt và cơ thể mệt mỏi thì răng sẽ lung lay, thậm chí rụng.

3. Có thói quen ăn nhạt

Một cụ ông 103 tuổi đã cho biết thói quen hàng ngày của mình: "Tôi luôn giữ thói quen ăn nhạt. Mỗi bữa tôi thường không ăn quá nhiều và cố gắng không ăn thức ăn thừa. Tôi rất hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, và mỗi bữa chỉ ăn một hai miếng mỡ".

Các chuyên gia cho biết, 90% các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp là do chế độ ăn uống. Vì vậy chế độ ăn uống hàng ngày cần hợp lý, tránh nạp quá nhiều muối.

4. Lông mày dài

Y học Trung Quốc tin rằng, lông mày có liên quan mật thiết đến lá lách và dạ dày. Người lông mày dài, chứng minh lá lách và dạ dày tốt, khả năng tiêu hóa ổn định, khí huyết tràn đầy.

Nhìn chung, lông mày dài là dấu hiệu sức khỏe tốt, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Cụ thể, trên 50 tuổi, lông mày vẫn dài, chứng tỏ chức năng thể chất của người đó rất tốt.

5. Ngủ đủ giấc

Nghiên cứu y học hiện đại đã khẳng định rằng giấc ngủ lành mạnh giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể con người và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tật.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn có thể phục hồi các hoạt động nội tiết, chuyển hóa vật chất, hoạt động của tim mạch, chức năng tiêu hóa, hô hấp… của cơ thể con người.

Vì vậy, giấc ngủ chất lượng chính là "liều thuốc bổ tự nhiên" cho sức khỏe con người. Những người sau 50 tuổi, chất lượng giấc ngủ vẫn tốt chứng tỏ cơ thể khỏe mạnh và sống thọ.